Ученые из Университета Метрополитан (Лондон) подготовили для компании Fitness First к Международной неделе фитнеса исследование поведения и мышления посетителя тренажерного зала, сообщает портал health-ua.

«Мы установили, что люди начинают занятия, ставя перед собой цель привести себя в форму или сбросить вес. Эти два желания дают очень сильную мотивацию», - сообщил спортивный психолог Джереми Адамс. Тем не менее, он считает, что для того, чтобы продолжать занятия после полугода походов этого недостаточно

«Люди будут ходить в залы и дальше, если они начинают чувствовать себя лучше, энергичнее после тренировок, если занятия станут для них способом борьбы со стрессами. Постоянные посетители спортзалов подчеркивают хорошее самочувствие, которое зависит от тренировок. «Эта смена мотивации с внешних факторов на внутренние, как правило, приходит вместе с позитивным личным опытом посещений спортзала, – подчеркивает Адамс. – Возможно, позитивной мотивацией также будет чье-то поощрение, похвала за старания, или совет по улучшению эффективности тренировок. Оснащение спортзала играет здесь небольшую роль».

Новая мотивация, связанная с хорошим самочувствием, может по своей силе превышать изначальное желание похудеть, вследствие чего походы в спортзал становятся для человека постоянной привычкой.