женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

08.08.19 | Пётр
Он уже начал меня раздражать
Дамы, не бойтесь говорить прямо. Мы часто не понимаем языка дипломатии. Ну, простите! Сами же и страдаем.
07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом
17.08.16 | ресничка
Развод до и после свадьбы
ну, не совсем я согласна во всяком случае, США должно нам просто в спину дышать, особенно политики. "Хорошая жена" сериал смотрел кто-то (по Ю идет) - ну вот просто картина маслом, на мой взгляд, самое ужасное, что может с женщиной случится, а т
14.07.16 | Лена
Сын меня ненавидит
Васпонимаю и не стану эту жвачку муссировать-тут будут два лагеря одни чадолюбивые - любите его или а вы его любили ? И вторые - а не надо было в попудуть, надо жить своими интересами… я не все , но правильно делал стратегически…работала много…но…и его с

Здоровье

Фитнес


От глаз своих ни спрятаться, ни скрыться



Глаза – зеркало души. Но если нам ее никак не удается рассмотреть в глазах, можно ли сказать, что человек ее утратил? Или, может, он просто забыл о том, что за зеркалом, чтобы оно сохранило глубину и ясность, нужно ухаживать? Ведь каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством вещей, способных его затуманить, а то и вовсе разбить: экология, компьютер, телевизор, лампы дневного света, солнце, и, наконец, возраст.
О том, как сохранить ясность взгляда и предотвратить потерю зрения, мы сегодня беседуем с офтальмологом-хирургом Европейского Медицинского Центра Наталией Боша.

Естественно, не страшно
- Если говорить о возрастных изменениях, то совсем их предотвратить нельзя, - ведь это естественный процесс. Физиология такая же, как в случае с морщинами: теряется жидкость, кожа становится менее эластичной, тургор снижается... То же самое происходит и с глазом – хрусталик теряет влагу, он перестает быть мягким и эластичным, и уже не может полноценно выполнять свою функцию.

- Мне кажется, чуть не каждого из нас в какой-то момент настигает возрастная дальнозоркость…
- Обычно это случается лет после сорока. Правда, лишь при условии, что до этого у вас было хорошее зрение вдаль. Есть даже такая грубая примерная таблица: каждые пять лет мы теряем полдиоптрии: в 40 лет – это плюс 0,5, в 45 – уже плюс один, в 50 – плюс 1,5, в 55 – плюс 2. К 60-ти годам процесс более-менее стабилизируется. Но все это, конечно, очень условно, ведь существует масса нюансов. Например, если до этого у вас была небольшая близорукость, - порядка 1-1,5 диоптрии, - годам к 45 может наступить некоторая компенсация зрения, и какое-то время вы будете хорошо видеть и вдаль, и вблизь. И это лишь один из множества моментов, способных внести коррективы в проявление возрастных изменений.

- Что же делать, когда зрение начинает падать? Сразу бежать за очками?
- Нет, в первую очередь – к офтальмологу. А уж от него, возможно, и за очками. И бояться этого не стоит. В случае возрастной дальнозоркости речь идет, прежде всего, об удобстве для глаз. Ведь когда вы, скажем, бегаете, вы думаете о том, в какой одежде, в каких кроссовках вам будет комфортнее. С глазами то же самое – им должно быть удобно. Особенно если вы, к примеру, много работаете за компьютером. Но нужны ли вам очки, скажет только врач. В некоторых ситуациях мы назначаем специальные витамины для повышения работоспособности мышц глаза, биодобавки на основе черники, зарядку.

- Я думала, зарядка помогает только в юном возрасте…
- В зрелом на начальных этапах она тоже вполне эффективна. Любая зарядка повышает тонус организма, выносливость, то же касается и глаз, - это такие же мышцы и их точно так же можно тренировать.
Особенно полезно «считать ворон» при работе за компьютером. Смысл в том, что сперва мы концентрируем взгляд сантиметрах в 30 от лица, от носа на каком-то мелком предмете (это может быть ручка, палец, скрепка, - что угодно), считаем до 10-ти, потом смотрим вдаль, - на расстояние больше 5-ти метров (коридор, зеркало, окно), опять считаем до 10, и так раз 10. Это занимает буквально полминуты и на рабочий процесс никак не повлияет. Но чем чаще это делать в течение дня (желательно хотя бы раз 5-6), тем эффективнее для глаз.
При этом, конечно же, стоит помнить, что избыточная зрительная нагрузка (та же работа за компьютером) сама по себе чревата последствиями. Это могут быть повышение глазного давления, хронические коньюктивиты, синдром сухого глаза…

- То есть синдром сухого глаза – проблема не надуманная?
- Нет, вполне реальная. Когда мы работаем за компьютером или смотрим телевизор, моргаем гораздо реже, в результате чего глаз пересыхает. Добавим кондиционеры, экологию, в принципе сухой воздух… Кстати, многие иностранцы, не привычные к нашему климату, подвержены этой проблеме. Среди наших соотечественников чаще страдают люди, которые работают за компьютером, либо в студиях, где много освещения, те, кто много ездит на машине, кто часто летает.

- И как с этим бороться? Капать «искусственную слезу»?
- Лучше покупать смачивающие капли без консервантов, к счастью, сейчас они появились в продаже. Но лучше, конечно, сходить к офтальмологу, потому что синдром сухого глаза часто проявляется при каких-то патологиях. Это могут быть гормональные изменения, - как раз очень часто у женщин после 45 лет. Могут вызывать эти симптомы нарушения функций желез век: когда жировые железы перестают нормально функционировать, выделять достаточное количество смазки, это приводит к высыханию глаза.

- Что еще может свидетельствовать о возрастных изменениях?
- Часто у людей старше 40-45 лет случается плавающее помутнение перед глазами. На светлом фоне появляются какие-то волоски, мушки, паучки – у кого что. Как правило, это один из возрастных процессов, на которые мы никак повлиять не можем. Это изменения в стекловидном теле, и связано это с потерей жидкости, слипанием коллагена. Сильно переживать на этот счет не надо, но, опять же, стоит показаться врачу, потому что иногда это бывает симптомом проблемы с сетчаткой. Если врач скажет, что ничего серьезного нет, что это просто возрастные изменения, значит, остается просто принять, что это есть, будет, и никуда от этого не денешься.

Не дожидаясь симптомов
- Проблемы с сетчаткой, насколько я понимаю, это уже серьезно?
- Да, и ситуацию усугубляет то, что симптомы могу довольно долго никак не проявляться. Развиться это заболевание может в любом возрасте, но особенно ему подвержены те, что страдает близорукостью и/или ведет активный образ жизни.
На ранних стадиях проблемы с сетчаткой можно выявить только на обследовании у офтальмолога. Какие-то небольшие изменения, разрывы сетчатки лечатся лазером. На зрение это никак не влияет, но зато мы уверены, - сетчатка не отслоится, зрение сохранится. Если вовремя не вмешаться, потребуется уже большая операция, серьезное вмешательство, - это все гораздо проблематичнее. И потом пациента ожидают большие ограничения по жизни.
Еще есть возрастная дегенерация сетчатки. Это заболевание чаще бывает после 60 лет и имеет наследственную предрасположенность. На начальной стадии его тоже только при осмотре можно выявить. В этом случае назначаются специальные витамины – с содержанием лютеина и т.п., - это специальные добавки, которые задерживают развитие процесса. Также рекомендуются особое питание, - средиземноморская кухня (морепродукты, много овощей, шпинат), здоровый образ жизни и контроль.

- Это заболевание не приводит к серьезным последствиям?
- Как раз оно приводит к очень серьезным последствиям. Но, к счастью, долго развивается.

- Значит, если вовремя обратиться к врачу, процесс можно повернуть вспять?
- Скорее, его можно задержать. Восстановить нельзя, но задержать на сегодняшний день возможно. Раньше единственным исходом была почти 100-процентная слепота. Сейчас с этим уже можно бороться. Есть лазерные методики, много медикаментозных.

- С какими заболеваниями чаще приходится сталкиваться?
- Одно из самых распространенных (касательно старшей возрастной группы) – катаракта, помутнение хрусталика. Это то, что на сегодняшний день лечится относительно легко, - делается операция, меняется хрусталик, и человек дальше прекрасно видит.
Стоит учесть, что катаракта может быть очень коварной. При одной из ее разновидностей бывает, что человек, у которого до этого была дальнозоркость, вдруг начинает спокойно читать без очков. Это, конечно, прекрасно, но, увы, продолжается недолго.

- В какой момент стоит насторожиться?
- Как только какие-то изменения появились. Не стоит ждать, когда совсем зрение упадет. На начальных стадиях катаракты намного проще сделать операцию, она легче переносится и восстановительный период гораздо короче, буквально несколько дней. И сейчас есть такие искусственные хрусталики, которые позволяют после операции обходиться без очков и вдаль и вблизь.

- Коварство, надо полагать, не только катаракта может проявлять?
- Да, второму по распространенности, но более серьезному заболеванию - глаукоме (повышение глазного давления) – это тоже свойственно. Первые лет пять оно может вообще никак не проявляться. При этом спустя это время уже частично гибнет зрительный нерв, и восстановить его мы не в силах. Можем попытаться задержать процесс, остановить, но не восстановить.
Мало кто чувствует повышение глазного давления, разве что очень высокое, когда возникают периодические затуманивания, радужные круги при взгляде на источник света (чаще по утрам), или какие-то плавающие изменения. И если на это не обращать внимания, то, к сожалению, все может закончиться печально.

- Если совсем недавно мне в оптике окулист подбирал очки и, следовательно, проверял, зрение, но никаких патологий не выявил, могу ли я спать спокойно, считая, что у меня, кроме родной привычной близорукости, ничего серьезного нет?
- Увы, но на оборудовании, которым располагают оптики, многие заболевания в начальной стадии обнаружить невозможно. Это можно выявить только при тщательном обследовании. Замечу, что речь идет о стандартном обследовании, когда врач смотрит глаза с помощью микроскопа, проверяет глазное дно, давление и пр. Кстати, подобные проверки рекомендуется проходить раз в год. Не стоит дожидаться появления каких-то симптомов. Потому что симптом уже означает наличие проблемы. А между тем мы часто при стандартном обследовании находим болезни, которые человек не замечает. Но на этом этапе с ними куда проще справиться!

Еще легче
- Помимо регулярных обследований, о чем еще мы должны помнить?
- В здоровом теле – здоровые глаза. То есть при правильном сбалансированном питании и глаза тоже себя будут чувствовать лучше. Меньше жирного, больше овощей, фруктов, красной рыбы. Только без фанатизма, - если есть, к примеру, слишком много морковки, мы добьемся только того, что кожа станет оранжевой.

Можно 2-3 раза в год пропивать месячным курсом биодобавки на основе черники. Упомянутая выше зарядка тоже пойдет лишь на пользу.

Если вы работаете за компьютером, проследите, чтобы монитор стоял на расстоянии не менее 80 см от глаз, причем так, чтобы у вас была возможность периодически смотреть вдаль, т.е. делать ту же зарядку. Если же монитор иначе, чем у стенки, не разместить, рядом можно повесить зеркало, - оно тоже поможет выполнять упражнения, почти не отвлекаясь от работы. Относительно освещения во время работы, - есть, конечно, рекомендации и стандарты, но, на мой взгляд, оно должно быть просто комфортным.

И еще один немаловажный момент, о котором многие даже и не знают. Умываться нужно обязательно водой. Недостаточно снять макияж молочком, - даже самое хорошее молочко не способно полностью удалить даже самую хорошую косметику, из-за чего закупориваются протоки и железы. Теплая водичка, гель для умывания или специальное мыло, - то, чем нужно пользоваться утром и вечером.
И обязательно внесите в свой ежедневник визит к офтальмологу!
Беседовала Юлия Викторова

15-06-2011
поделиться с друзьями! Одноклассникам


Читайте также:


Разлогов: Коммерческий успех фильма ценен сам по себе
Одним из очевидно непредсказуемых решений киноакадемиков «Золотого орла» оказалось премирование работы Алексея Федорченко «Война Анны» в качестве лучшего фильма. Немногословная, камерная картина, основанная...
 - Кирилл Эмильевич, Федорченко спокойно, образно, очень изобретательно высказался со сцены о главном успехе своего фильма. Неужели знал заранее? - Нет, он этого не знал. Он думал, как и мы все, что получит приз за режиссуру. Поскольку фильм...


Свободное время
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица



Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100