женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Дачницы
Женская история
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

30.03.20
Какие маски нам нужны
24.03.20
Испытания вакцины от коронавируса могут закончиться в июле
23.03.20
Кто зарабатывает больше всех
04.03.20
Детям до 16 коронавирус не так опасен
03.03.20
Гендерный вопрос и карьерный рост
02.03.20
Теплая зима сэкономит расходы на ЖКХ
01.03.20
1 марта - Всемирный день иммунитета
28.02.20
С 1 марта разрешается ввоз отдельных незарегистрированных лекарств
27.02.20
Что думают о браке наши мужчины?
25.02.20
«Родовый сертификат» переходит на цифру
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

02.04.20 | РитаМаргарита
Требуется 50+
смотря для какой работы. в садик воспитательницей при определнном образовании и навыках, к примеру, такой возраст - только плюс
27.03.20 | Эльвира
Модное настроение
Нашла для себя выход, чтобы не поддаваться всеобщей панике. Тем более сейчас появилась возможность уделить время себе и своему здоровью. Я участвую в онлайн марафоне психолога Елены Светлой «Моя весна». Это детокс интенсив – двухнедельная программа по очи
25.03.20 | РитаМаргарита
Три взгляда на детскую
Каждому ребенку необходима своя комната, а как же быть тем, у кого в семье 4 детей? покупать пятикомнатную? или ограничиваться одним ребенком?
23.03.20 | Виктория
Требуется 50+
Согласна с вами. Пенсионеры,которые могут и хотят работать гораздо мудрее. В плане новых технологий , возможно, не такие продвинутые как молодые. Но знаний у них явно больше.
18.03.20 | РитаМаргарита
Модное настроение
и вот вроде и весна, а настроение немного напряженное. еще и путевки сдать пришлось - совсем нехорошо. но пытаемся улыбаться и надеяться на лучшее)
16.03.20 | РитаМаргарита
Как мало спать и высыпаться. Личный опыт
мне бы тоже очень не помешало научиться спать по 4-5 часов. я даже согласна на 6, но единственная загвоздка - я не высыпаюсь. совершенно никак, поэтому первые пару часов после просыпания проходят впустую
12.03.20 | РитаМаргарита
11 правил проведения корпоратива
главное правивло, если вы сотрудник на корпоративе: много не пейте!)
12.03.20 | Виктория
С русского и обратно
Спасибо! Очень интересно!

Моя проблема


Я – волынщица…


В детстве меня невозможно было заставить делать уроки – я тянула до самого вечера. В институте во время сессии садилась за учебники в последний день перед экзаменами. На работе я все время откладываю дела «на завтра». А потом, когда сроки поджимают, у меня начинается паника, литрами пью кофе, работаю дни и ночи. Честно говоря, меня уже утомил мой характер. Как научиться все делать вовремя? Екатерина Р.

По мнению ученых, людей, которые все дела откладывают на последний момент, примерно 20 процентов. Конечно, время от времени мы все склонны откладывать неприятные дела – например, поход к стоматологу или за получением какой-нибудь справки. Но у «волынщиков» это стиль жизни. Существует несколько причин, по которым люди становятся такими.
 
Если у ребенка были строгие родители и он только выполнял приказы мамы и папы, то у него не выработалось чувство собственной ответственности. Он ждет, когда ему строго прикажут или пригрозят наказанием – только тогда он начнет что-то делать.
 
«Волынщиками» становятся люди, которые боятся, что не справятся с порученным делом, что у них нет для этого способностей, знаний. Ожидая провала, они как можно дольше оттягивают этот момент. Оттягивают начало и те люди, которые живут под девизом: «Не можешь делать хорошо – не делай вовсе» Они не приступают к работе, потому что сегодня не то настроение, чтобы выложиться на все сто; потому что не найден идеальный способ выполнения задания; потому что нужно еще и еще подсобрать информацию.
Другой тип канительщика – это люди, которые ненавидят слово «надо». Им хочется, чтобы все происходило как бы само собой, без напряжения. Приступить сразу к порученному делу для них – стресс.
 
А есть такие волынщики, которым,  наоборот, необходим стресс. Они начинают работать только перед дедлайном, потому что в этот момент у них происходит выплеск адреналина. А нет стресса – нет энергии.
 «Волынщики» редко добиваются в жизни большого успеха. Но самое опасное – это постоянный стресс, в котором они живут. Отложенные дела обладают способностью давить на психику и лишать сил. Что уж говорить о стрессе во время дедлайна, когда человек накачивает себя крепким чаем, кофе, выкуривает сигареты пачками и подвергается дерганью со всех сторон: «Быстрее! Скорее!»Неудивительно, что такие люди чаще страдают от психосоматических заболеваний (язва, астма, проблемы с сердцем), подвергаются простудам и нервным болезням.
 
Изменить характер нелегко, но если вы хотите сохранить здоровье – душевное и физическое, начинайте работать над собой.
1. Как бы скептически вы ни относились к ежедневникам, заведите его. Составьте план на день и старайтесь ему следовать. Вычеркивая выполненные дела, вы будете испытывать радость. Потом, когда вы внутренне станете более дисциплинированной, возможно, ежедневник вам и не понадобится.
2. Если перед вами стоит очень большая задача, разбейте ее на мелкие блоки и продвигайтесь по шагу. 
3. Боитесь принимать решения? Наметьте себе день, когда вы это сделаете. И не отступайте, что бы ни случилось.
4. Если вы не уверены в успехе дела, которое вам поручено, представьте, что выполнили его великолепно, и ваш начальник пришел в полный восторг. 
5. Вас все отвлекает – разговоры вокруг, желание просмотреть электронную почту, поболтать по «аське»? Купите беруши, отключите ICQ, поставьте себе задачу: сделаю то-то и то и в качестве вознаграждения 15 минут поброжу по интернету.
6. Если вы – перфекционистка, назначьте сами себе дедлайн раньше объявленного. Не зацикливайтесь на возможных ошибках – у вас будет время их исправить. 
 
Инна ФЕДОРОВА, психолог

11-02-2011
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

bemhya:

R2ilYV evtuzytbghmb


marleszoi:

p1HUBO xrkxbrmcqjbq


Talita:

I was really cnofused, and this answered all my questions.

Читайте также:


Плюсы и минусы переплелись  Даже среди самых именитых российских кинематографистов, присутствие которых определяло представительский уровень фестиваля архивного кино «Белые Столбы» в этом году, бессменный директор программ Московского международного фестиваля Кирилл...


Свободное время
Как молоды там были…
Архив, архивные киноматериалы – мгновенно и однозначно навевает мысли о прошлом, далеком и уже забытом. Все так, тем не менее, возможность и сегодня реально увидеть это прошлое остается. Трудами профессионалов-архивистов...
 Одна из самых масштабных коллекций киноматериалов собрана в Госфильмофонде России, основном архиве кинофильмов страны, входящем в Международную федерацию киноархивов (FIAF). Расположилось уникальное учреждение культуры в подмосковном микрорайоне...


Свободное время
Самое большое счастье – быть зрителем!  Известный режиссёр документального кино, участник многих российских и зарубежных кинофестивалей, обладатель призов, престижных наград Андрей Осипов не просто старается не пропускать ни одного кинофорума архивного кино «Белые Столбы»....


Свободное время
Две Анны  Национальная кинопремия «Золотой орел»  назвала лауреатов в 17 раз. Как обычно, торжественное собрание киноакадемиков, звезд экрана,  представителей различных сфер киноиндустрии, именитых гостей прошло в первом павильоне Мосфильма....


Свободное время
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Зачем мне родственники? Где же она, эта родственная помощь, которой всегда так гордилась моя мама?
Исповедь завистницы Дорогая Анюта, моя милая и лучшая подруга!          Мы с тобой дружили почти двадцать пять лет -   с самого детсада...
Улыбка в формате хайтек Что нового предлагает сегодня стоматология, как не потеряться на просторах предложений и какой вариант выбрать для решения собственных проблем, рассказывает руководитель московской стоматологической клиники ДЕН-СТАЙЛ Денис Владимирович Рахсиев...
Как помочь, если помощи не просят Да, трудно понять вашу сестру, которая ради новых отношений готова пожертвовать своим благополучием, квартирой и даже судьбой ребенка...
Рейтинг самых популярных диет составлен на основе опроса профессиональных диетологов портала dietolog.ru и анализа запросов поисковой системы Яндекс.
Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
11 правил проведения корпоратива 11 правил, соблюдая которые ваши сотрудники и начальство останутся довольны тем, как прошло мероприятие
отзывов 1

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100