женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Дачницы
Женская история
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.04.20
Коронавирус начинают тестировать на дому
30.03.20
Какие маски нам нужны
24.03.20
Испытания вакцины от коронавируса могут закончиться в июле
23.03.20
Кто зарабатывает больше всех
04.03.20
Детям до 16 коронавирус не так опасен
03.03.20
Гендерный вопрос и карьерный рост
02.03.20
Теплая зима сэкономит расходы на ЖКХ
01.03.20
1 марта - Всемирный день иммунитета
28.02.20
С 1 марта разрешается ввоз отдельных незарегистрированных лекарств
27.02.20
Что думают о браке наши мужчины?
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

22.07.21 | olgavolga
7 барьеров на пути к счастью
Главное, чтобы барьеры не были непреодолимыми. А если дело уже к свадьбе, то стоит серьезно подойти к этом вопросу. Чтобы не появился новый барьер. Живое панно из блестящих пайеток – яркий и необычный способ украсить место для фотосессии: свадебной, да и
04.07.21 | olgavolga
Как позволить себе зарабатывать больше?
Чтобы позволить себя хорошо зарабатывать, нужно вовремя сделать правильный выбор профессии. Я например, решила учиться за границей. Выбирала немецкие вузы. Но нужно было сдавать международный языковой экзамен. Повезло, что нашла центр изучения немецкого я
22.06.21 | olgavolga
Дочки-матери для взрослых
Когда сама выбирала профессию, не было еще никаких психологов и тестов. Училась два года на одном факультете, потом поступила на другой, а работаю совсем не по той специальности, что получила в вузе. Сейчас все время учусь, чтобы не отстать в профессии. Ч
12.05.21 | olgavolga
Ничего не могу изменить...
Если нет мира с самой собой, жить трудно. Вот бывает же так. Ты хочешь получить работу своей жизни, своей мечты. Ты морально готов к этому, все сделал как нужно. Но эмоции накрывают, ты боишься сделать ошибку, и в результате запросто ее совершаешь. Значит
07.04.21 | olgavolga
Соберитесь и включитесь
На самом деле никто не знает до сих пор что делать толком с эмоциональными проблемами. Все ищут свои способы, выплескивая эмоции на родных, делясь с друзьями тем, что не дает покоя. Хотя все можно решить, если найти грамотного специалиста, который умеет в
31.03.21 | olgavolga
Собеседование: меняем отношение
Хотите узнать, как работодатели оценивают профессионализм человека по соцсетям? Вот очень интересный материал специалиста на эту тему с конкретными примерами что надо, а что не надо делать, если вы хотите получить хорошую работу malkova. com/setevoj-imidz
24.03.21 | olgavolga
Любовь или карьера?
Бывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи. Не просто стресс, а затяжное эмоциональное пике. Выйти из этого штопора, не угробив свой бизнес, удается не всем и не всегда. Потому что человек может ошибаться, но окружающий мир не прощает ошибок. Поэтому
17.03.21 | olgavolga
Как меня это злит!
Бывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи. Не просто стресс, а затяжное эмоциональное пике. Выйти из этого штопора, не угробив свой бизнес, удается не всем и не всегда. Потому что человек может ошибаться, но мир бизнеса не прощает ошибок. Поэтому, к

Здоровье

Фитнес


В грациозном теле здоровый дух



Все говорят о здоровье, но далеко не каждый представляет, что же это такое – быть здоровым. Конечно, первое, что приходит на ум – отсутствие болезней. Верно, но не вполне. В русском языке есть редко употребляемое в настоящее время слово «здоровяк», обозначающее человека, пышущего здоровьем, крепкого телосложения, богатыря. Может ли обычный человек средних габаритов тягаться с богатырями? Может! Конечно, силищи богатырской ему не добиться, но вот стать «пышущими здоровьем» крепышами можем попробовать и мы с вами.

Здоровье человека с духовной стороны не отличается от здоровья животных, о чем говорит Александр Лоуэн в своей книге «Психология тела» (М: Ин—т обще гуманитарных исследований, 2000). В данном случае автор имеет в виду субъективное ощущение здоровья – то чувство удовольствия, которое способен получить человек, владеющий своим телом. Боль и болезни отгораживают человека (впрочем, как и животное) от мира. Но когда мы здоровы, то в теле появляется грация и от него исходит «сияние». Это и значит быть «пышущим здоровьем». Чем мягче и пластичнее тело, тем ближе мы к здоровью. Однако с возрастом, по мере того, как на человека действует агрессивная окружающая среда, его тело грубеет, и он приближается к полному отсутствию не только грации и «сияния» но и движения, то есть к смерти.

Животная грация
Вслед за Олдосом Хаксли (Олдос Хаксли. ВЕЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Aldous Huxley. The Perennial Philosophy. М.: "Рефл-бук" – К.: "Ваклер", 1997. Терминологическая правка В.Данченко. К.: PSYLIB, 2005) Лоуэн призывает «открыться духу солнца и воздуха», уподобиться в этом диким животным, которые отлично двигаются, и тем самым проявить истинную грацию человека. Но Хаксли прекрасно понимает, что человек не может полностью уподобиться животному, он должен жить сознательно. Животная грация у человека должна быть дополнена сознательным выбором между добром и злом. Тело без духа полностью лишено обаяния и обладает очень низким уровнем жизненной силы. Движения у такого человека зачастую механические, поскольку ими руководит сознание и воля. Когда человек постоянно заставляет силой воли двигаться свое тело, его телесная динамика сильно нарушается, и он может заболеть. Когда же дух приходит в тело, оно становится похожим на поток, энергия течет по нему свободно.

Блокировки
Мешают свободному потоку и заблокированные эмоции и реакции. Если человек по каким-либо причинам не может адекватно реагировать на стимулы внешнего мира, то заблокированные реакции будут оставлять следы в теле в виде хронического напряжения мышц. Хорошая новость в том, что если естественная грация утрачена, ее можно восстановить, действуя не только с позиции духовности, но и с обратной стороны – борясь с напряжением мышц.

Широко известно, что спорт или танцы снимают стресс. В какой-то мере это и есть то самое влияние на блокировки. Но что такое спорт? Те же самые механические движения, руководимые сознанием и волей. Получается, что мы решаем одни проблемы, насаждая другие, препятствующие возвращению к естественной грации.

С древних времен известны практики, при которых шаманы входили в транс, просто импровизируя под ритмичную музыку. Они делали это не случайно. Именно таким способом шаманы высвобождали энергию в своем теле. Мы не призываем вас входить в измененное состояние сознания, но для того, чтобы ослабить хроническое напряжение мышц и высвободить энергию, достаточно просто позволить своему телу двигаться так, как оно хочет. Отпустите его хотя бы на несколько минут в день, желательно утром, и вы почувствуете мощный прилив жизненной энергии, а ваше тело постепенно вернет себе природную грацию.

Выход есть!
Это не сложно. Утром не спешите включать телевизор или музыкальный центр. Выберете момент, когда вас никто не видит. Встаньте посередине комнаты и внимательно прислушайтесь к своему телу. Вскоре вы начнете покачиваться, и захочется двигаться. Отключите мозг и ничего не анализируйте. Просто двигайтесь! Как угодно, с какими угодно движениями – резкими или плавными, смешными или агрессивными – не важно. Вскоре вы поймете, что это доставляет ни с чем несравнимое удовольствие. Еще бы, ведь вы наконец-то делаете то, что хотите, что хочет ваше тело.
Немного внимания к себе, и организм с благодарностью подарит вам целый день энергичной, здоровой и радостной жизни.

Надежда КОРЕШКОВА, психолог

25-11-2010
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

Варя:

Я по природе ленивая! Орсотен пью, он препятствует перевариванию и всасыванию жиров, поступающих с пищей. Так как основное действие происходит в желудочно-кишечном тракте, то в кровь этого препарата попадает совсем мало, отсюда и безвредность. В общем, если не хочешь жестоких диет, то или ешь все, плюс жесткие и долгие ежедневные спортивные нагрузки, или ешь умеренно, плюс таблетки и плюс обычная двигательная активность.


Инна:

Спасибо, попробовала. Буду делать

Читайте также:


ММКФ откроется боевой лентой  43-й Московский международный кинофестиваль в этом году вновь пройдет в апрельские дни, незадолго до празднования Дня Победы. Фильмом открытия станет военная драма «Девятаев». Учитывая логику событий, вполне объяснимо, почему выбор организаторов пал...


Что посмотреть
Творцам – особое внимание!  Фестиваль документального кино "Россия", один из старейших кинофорумов страны, проводится с 1988 года. На открытии  XXXI  документального киносмотра  заместитель министра культуры Свердловской области Сергей Владимирович...


Что посмотреть
Аферистка в законе  На наши экраны выходит уже завоевавший зрительскую любовь после премьеры  на Международном кинофестивале в Торонто криминальный триллер с участием Розамунд Пайк, запомнившейся по великолепным работам в фильмах «Гордость и предубеждение»...


Что посмотреть
И фильм снимет, и в беде поддержит В этом году любому киносмотру приходится особенно изобретательно бороться за зрителя. Или переносить сроки проведения, если не отменять вовсе, или уходить в онлайн.. XXXI  Открытому фестивалю документального кино «Россия», традиционно...


Что посмотреть
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Зачем мне родственники? Где же она, эта родственная помощь, которой всегда так гордилась моя мама?
Исповедь завистницы Дорогая Анюта, моя милая и лучшая подруга!          Мы с тобой дружили почти двадцать пять лет -   с самого детсада...
Улыбка в формате хайтек Что нового предлагает сегодня стоматология, как не потеряться на просторах предложений и какой вариант выбрать для решения собственных проблем, рассказывает руководитель московской стоматологической клиники ДЕН-СТАЙЛ Денис Владимирович Рахсиев...
Как помочь, если помощи не просят Да, трудно понять вашу сестру, которая ради новых отношений готова пожертвовать своим благополучием, квартирой и даже судьбой ребенка...
Рейтинг самых популярных диет составлен на основе опроса профессиональных диетологов портала dietolog.ru и анализа запросов поисковой системы Яндекс.
Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
11 правил проведения корпоратива 11 правил, соблюдая которые ваши сотрудники и начальство останутся довольны тем, как прошло мероприятие
отзывов 1

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100