женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Стиль
Ярмарка
новости

15.10.14
Стресс для сердец мужских и женских
10.09.14
5 минут ходьбы для красоты и здоровья
07.04.14
Овощи и фрукты нас защитят
03.04.14
«Перезагрузка» в медицине
13.03.14
Сколько стоит счастье?
28.01.14
Чем опасна белковая диета?
13.01.14
Самый трудный день
17.12.13
Мыло под контролем
30.09.13
Медики обсуждают сексуальное здоровье российских мужчин
01.09.13
Что мешает найти хорошую работу?
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

01.11.14 | Рокси
Не хочу детей!
Считаю к этому нужно быть готовой главное морально и желательно финансово. Ведь как будет ощущать себя ребенок чувствуя себя обузой у своей мамы или тот факт что почему у всех есть отец, а меня отец бросил??! Кто в этом виноват, может мама? Но мама конечн
29.08.14 | Анастасия
Новые домохозяйки
Очень интересная статья. Эта темя коснулась меня лично, поэтому она для меня очень интересна. После 3-х лет декрета мне очень захотелось работать, захотелось быть где-то ещё полезной, иметь свои финансы (т.к. муж не всегда понимает как много денег тратитс
06.08.14 | Лидия
Не хочу детей!
У меня много причин не люблю детей, я бы даже сказала боюсь их) Было два аборта, во время беременности ужасно себя чувствовала Боюсь вынашивать и рожать. Здоровья нету совсем на это. Сейчас мне 22 года. Детей совсем не хочу. А особенно не понимаю тех деву
04.06.14 | sakivz
Когда постель будет «бель»?
Вот нашла про постельное белье и ткани. http://tea-in-bed.ru/catalog/Zhakard Впервые появилась Жаккардовая ткань Название ткани произошло от имени изобретателя Жозефа Марии Жаккара, который в 1801 году изобрел жаккардовый ткацкий станок, благодаря чему ст
03.06.14 | RinaRita
Не все золото, но блестит…
С детства люблю серебро – благородный металл. Первыми украшениями стали серебряные сережки в виде цветочков, подаренные родителями в детстве. Плюс слышала, что серебро обладает целебными, очищающими свойствами. Сейчас по-прежнему равнодушна к бижутерии, з
13.05.14 | milana
Что будем носить в этом сезоне?
В этом сезоне очень модны купальники бандо и пляжные платья Вот тут например продаются: http://tenerezza-rus.com/
13.05.14 | milana
История моей красоты
Магазин нижнего белья и одежды для дома http://tenerezza-rus.com/
07.04.14 | Лазерная-эпиляция
Гражданский брак или законный. Что выбрать?
www.salonorhideya.ru/

Моя проблема


Как восстановить душевные силы?

Это лето совсем меня вымотало. Жара, смог, неприятности на работе. Уже забыла, что была в отпуске. В душе постоянная тревога, как будто вот-вот случится что-то страшное, я стала раздражительной, мне все надоело. Сейчас вернулась в город нормальная погода, но как вернуть утраченное душевное равновесие? Жанна В.

Последствия этого лета еще не раз дадут о себе знать. И не только в плане физического здоровья, но и душевного состояния. Психиатры предупреждают - месяца через два людей может охватить депрессия. Чтобы этого не случилось, надо как можно скорее и полнее восстановить утраченные душевные силы.
Доктор философии Майк Чиксентмихали разработал так называемую концепцию потока. У каждого из нас есть дело, предаваясь которому мы не замечаем бега времени. В таком состоянии человек выходит из поглощенности собой и целиком погружается в процесс. Философ предположил, что именно в это время происходит накопление нашего психологического капитала, который потом помогает переносить трудности жизни.

Книги от стресса
Самое доступное духовное удовольствие – это чтение. Давно ли вы предавались такой невинной радости: свернуться калачиком на диване и читать два-три часа, прерываясь разве только для того, чтобы заварить себе душистого вкусного чая. Неважно, что это за книга – детектив, мемуары, философское произведение или дамский роман. Посетите книжный магазин, перелистайте десятки книг, та, что «зацепит» и есть ваша. Можно приобрести аудиокнигу и устроить себе дома «театр у микрофона».
Сейчас в продаже много хороших художественных альбомов. Рассматривая после трудного рабочего дня причудливую вязь средневековых гобеленов, прекрасные лица мадонн эпохи Возрождения или развалины Древнего Рима, вы невольно придете к мысли, что все ваши сегодняшние проблемы – суета сует…
Впрочем, существуют и особые книги, устраняющие симптомы депрессии, тревоги, раздражения. Состоят они из картинок, изображающих природу, животных, людей, и философских изречений. Попробуйте воспользоваться ими – вдруг помогут?

Проснуться от пения птиц
Любите музыку? Подарите себе диск с произведением любимого классика. И вместо того, чтобы тупо смотреть дежурный сериал по телевизору с мордобоем и перекошенными лицами, слушайте любимые мелодии.
Если классика вас не очень вдохновляет, купите диск для релаксации, например, с записанными звуками природы. Запрограммируйте ваш CD-проигрыватель на время, когда вам надо вставать, и вы будете просыпаться не от мерзкого пиканья будильника, а от пения птиц пробуждающегося летнего леса.
Хорошим подарком себе, меломану, будет абонемент в филармонию. Он не только освобождает вас от хлопот по поиску билетов, но и дисциплинирует: вы знаете, что ближайшие три месяца каждую пятницу вы слушаете музыку.

Ручная работа
Многие из нас любят что-то делать руками: шить, вязать. Но в последнее время пропал стимул заниматься всем этим: носить «самострок» считается неприличным. Свою любовь к текстилю, пряже вы можете воплотить в других занятиях.
Например делать куклы. Сейчас это очень модное поветрие: существуют курсы по изготовлению кукол, устраивается множество выставок, ярмарок. Материал вы выбираете сами: текстиль, пластик, фарфор. Непонятно почему, но мастера, обучившие не один десяток любителей, отмечают, что первая кукла получается хорошо почти у всех.
Любителям текстиля можно посоветовать заняться изготовлением квилта. Это лоскутное шитье, но только не печворк, не бабушкины одеяла из разноцветных треугольников, а создание целых картин из кусочков тканей. Удивительно захватывающее дело!
Мода на Японию открыла нам искусство икебаны. Если вам надоело выращивать на даче помидоры и картошку, притащите туда камней, сухих коряг и разбейте садик в японском стиле. А для этого заранее пойдите на курсы ландшафтной икебаны, где научат, как это сделать.

Зал застыл
Какая девочка не мечтала о сцене! А как сказал Александр Грин, «несбывшееся всегда зовет нас…» И кто знает, может, наша жизнь сложилась бы более ярко и счастливо, если бы… Проверить это не поздно и сейчас. Множество непрофессиональных театральных студий готовы принять в свой состав людей разных возрастов, разного уровня дарований, разных типажей внешности. Можно совместить приятное с полезным: пойти в театральную студию на иностранном языке.
А любителям танцев возможностей себя реализовать – просто море. Это и латина, и восточные танцы живота, и огненное фламенко, и причудливые индийские танцы. Не комплексуйте: возраст, мол, не тот, фигура не та… В танцевальные студии ходят люди с разными целями: кто-то стремится похудеть, не изнуряя себя на скучных тренажерах, кто-то хочет научиться приватному танцу для своего мужчины, кому-то просто нравится двигаться под музыку.

Самая большая роскошь
А еще можно просто пригласить в гости одноклассников или однокурсников, или людей, с которыми вы познакомились в отпуске. Подберите музыку того времени, когда вы были вместе, отыщите фотографии той поры, приготовьте блюда, популярные в период ваших отношений – даже если ими окажется элементарный винегрет и селедка с черным хлебом. Постарайтесь припомнить как можно больше забавных случаев из той «эпохи» и рассмешить своих друзей. Наверняка это принесет большое удовольствие и вам и им. Ведь, как известно, самая большая роскошь – это человеческое общение.

 

Нина СМИРНОВА, психолог

26-08-2010
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

ЛАРИСА:

ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Читайте также:


Елена Минкина-Тайчер: «Не приносите себя в жертву!» Елена Минкина-Тайчер, автор недавно вышедшего, но уже получившего  известность романа "Эффект Ребиндера", много лет живет в Израиле, успешно  работает врачом и, казалось бы, давно отдалилась  от  современной российской...


Лица
Как неполно собрание всех его сочинений…  14 апреля – День памяти В. В. Маяковского. Портал «ОнаОнлайн» представляет невероятно романтичную, но малоизвестную историю из жизни великого поэта. Из всех женщин, с которыми был близок Маяковский, только двум он подарил вместе...


Легенды и факты
Сын повелителя сирот  Эта книга способна потрясти зону комфорта любого читателя. И заставить думать. Это как сказка, которая никогда не происходит правильно. Сравнение ее с антиутопией Оруэлла или с Приключениями Алисы в стране в чудес не говорит ни о чем, потому что...


Что почитать
Море, солнце...Целлюлит? Постепенно теплеет, пальто становятся легче, юбки – короче, а на лицах прохожих все чаще появляются улыбки. Не за горами пляжный сезон, и каждой девушке хочется подойти к нему в лучшей форме. Чтобы поразить всех сногсшибательной фигурой, нужно готовиться...


Салон красоты
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

КОЛОНКА ЧИТАТЕЛЬНИЦ Станьте нашим колумнистом! Все просто: регистрируйтесь, в разделе «Мои статьи» пишите обо всем, что волнует, и не забудьте про фото. До встречи на наших страницах!

анонсы

Любовь была вчера Любовные отношения никогда не заканчиваются, потому что им помешали какие-то внешние обстоятельства.
Дайте ему шанс! Всегда ли хватает нам жизненного опыта, интуиции, чтобы верно оценить того, кого посылает судьба?
Как обустроиться в Европе? Вам отвечает Анна Прийдак
Позвольте познакомиться... Во всем мире люди ищут друг друга, а заодно и новые способы знакомств. Или… вспоминают старые.
отзывов 1
Дочь-подружка? Когда нет четких границ между матерью и ребенком, он чувствует себя незащищенным.
отзывов 1
Декрет для папы Если испокон веков мужчина был добытчиком, а женщина – хранительницей очага, то разрушить этот стереотип за короткое время очень сложно.
отзывов 1
Конфликтные сослуживцы Конфликт может возникнуть между двумя коллегами, между сотрудником и сформировавшейся группой, между начальством и подчиненным.
отзывов 1

проверить эцп . Мебельная фурнитура бу: горки мебельные фото и цены.
copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100