женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
21.12.15
ПОЗВОНИ ДЕДУ МОРОЗУ В ЦУМЕ!
14.12.15
Обмен нежеланных подарков c Ferrero Rocher
11.12.15
Каким должен быть новогодний подарок - 2016
10.12.15
Любители мудрых цитат - дураки?
13.07.15
Осторожнее с родинками
13.04.15
Цвет стен влияет на здоровье
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

22.03.16 | Kate26
Возвращение блудного мужа
Спасибо за статью. Очень полезная. Я бы еще порекомендовала почитать книгу Ольги Крайновой "Битва за семью. Как выкурить любовницу из жизни мужа". Может быть кому-то это поможет сохранить счастливую семью.
16.12.15 | ВикториИя
Новые домохозяйки
Создадим праздничное настроение вместе? Как создать новую жизнь в 2016 году? Ставьте правильные цели и вперёд к мечтам! ВОЛШЕБСТВО - начинается! Вы не можете пропустить такое событие! http://kolesobalansa.com/intensive/ А вот и первое чудо! 19 - 20 декабр
16.12.15 | ВикториИя
Как мало спать и высыпаться. Личный опыт
Создадим праздничное настроение вместе? Как создать новую жизнь в 2016 году? Ставьте правильные цели и вперёд к мечтам! ВОЛШЕБСТВО - начинается! Вы не можете пропустить такое событие! http://kolesobalansa.com/intensive/ А вот и первое чудо! 19 - 20 декабр
10.09.15 | Викка
Соперница
Интересная сатья
24.01.15 | Анна
Не хочу детей!
Посмотрите сколько озлобленности в людях, которые за детей. Они называют тех кто против и дурами и хламом и.т.д. Будто считают несправедливостью, если они мучаются по жизни(ведь декрет далеко не счастливое время, а очень тяжелое то и остальные должны пере
01.11.14 | Рокси
Не хочу детей!
Считаю к этому нужно быть готовой главное морально и желательно финансово. Ведь как будет ощущать себя ребенок чувствуя себя обузой у своей мамы или тот факт что почему у всех есть отец, а меня отец бросил??! Кто в этом виноват, может мама? Но мама конечн
29.08.14 | Анастасия
Новые домохозяйки
Очень интересная статья. Эта темя коснулась меня лично, поэтому она для меня очень интересна. После 3-х лет декрета мне очень захотелось работать, захотелось быть где-то ещё полезной, иметь свои финансы (т.к. муж не всегда понимает как много денег тратитс
06.08.14 | Лидия
Не хочу детей!
У меня много причин не люблю детей, я бы даже сказала боюсь их) Было два аборта, во время беременности ужасно себя чувствовала Боюсь вынашивать и рожать. Здоровья нету совсем на это. Сейчас мне 22 года. Детей совсем не хочу. А особенно не понимаю тех деву

Моя проблема


Как восстановить душевные силы?


Это лето совсем меня вымотало. Жара, смог, неприятности на работе. Уже забыла, что была в отпуске. В душе постоянная тревога, как будто вот-вот случится что-то страшное, я стала раздражительной, мне все надоело. Сейчас вернулась в город нормальная погода, но как вернуть утраченное душевное равновесие? Жанна В.

Последствия этого лета еще не раз дадут о себе знать. И не только в плане физического здоровья, но и душевного состояния. Психиатры предупреждают - месяца через два людей может охватить депрессия. Чтобы этого не случилось, надо как можно скорее и полнее восстановить утраченные душевные силы.
Доктор философии Майк Чиксентмихали разработал так называемую концепцию потока. У каждого из нас есть дело, предаваясь которому мы не замечаем бега времени. В таком состоянии человек выходит из поглощенности собой и целиком погружается в процесс. Философ предположил, что именно в это время происходит накопление нашего психологического капитала, который потом помогает переносить трудности жизни.

Книги от стресса
Самое доступное духовное удовольствие – это чтение. Давно ли вы предавались такой невинной радости: свернуться калачиком на диване и читать два-три часа, прерываясь разве только для того, чтобы заварить себе душистого вкусного чая. Неважно, что это за книга – детектив, мемуары, философское произведение или дамский роман. Посетите книжный магазин, перелистайте десятки книг, та, что «зацепит» и есть ваша. Можно приобрести аудиокнигу и устроить себе дома «театр у микрофона».
Сейчас в продаже много хороших художественных альбомов. Рассматривая после трудного рабочего дня причудливую вязь средневековых гобеленов, прекрасные лица мадонн эпохи Возрождения или развалины Древнего Рима, вы невольно придете к мысли, что все ваши сегодняшние проблемы – суета сует…
Впрочем, существуют и особые книги, устраняющие симптомы депрессии, тревоги, раздражения. Состоят они из картинок, изображающих природу, животных, людей, и философских изречений. Попробуйте воспользоваться ими – вдруг помогут?

Проснуться от пения птиц
Любите музыку? Подарите себе диск с произведением любимого классика. И вместо того, чтобы тупо смотреть дежурный сериал по телевизору с мордобоем и перекошенными лицами, слушайте любимые мелодии.
Если классика вас не очень вдохновляет, купите диск для релаксации, например, с записанными звуками природы. Запрограммируйте ваш CD-проигрыватель на время, когда вам надо вставать, и вы будете просыпаться не от мерзкого пиканья будильника, а от пения птиц пробуждающегося летнего леса.
Хорошим подарком себе, меломану, будет абонемент в филармонию. Он не только освобождает вас от хлопот по поиску билетов, но и дисциплинирует: вы знаете, что ближайшие три месяца каждую пятницу вы слушаете музыку.

Ручная работа
Многие из нас любят что-то делать руками: шить, вязать. Но в последнее время пропал стимул заниматься всем этим: носить «самострок» считается неприличным. Свою любовь к текстилю, пряже вы можете воплотить в других занятиях.
Например делать куклы. Сейчас это очень модное поветрие: существуют курсы по изготовлению кукол, устраивается множество выставок, ярмарок. Материал вы выбираете сами: текстиль, пластик, фарфор. Непонятно почему, но мастера, обучившие не один десяток любителей, отмечают, что первая кукла получается хорошо почти у всех.
Любителям текстиля можно посоветовать заняться изготовлением квилта. Это лоскутное шитье, но только не печворк, не бабушкины одеяла из разноцветных треугольников, а создание целых картин из кусочков тканей. Удивительно захватывающее дело!
Мода на Японию открыла нам искусство икебаны. Если вам надоело выращивать на даче помидоры и картошку, притащите туда камней, сухих коряг и разбейте садик в японском стиле. А для этого заранее пойдите на курсы ландшафтной икебаны, где научат, как это сделать.

Зал застыл
Какая девочка не мечтала о сцене! А как сказал Александр Грин, «несбывшееся всегда зовет нас…» И кто знает, может, наша жизнь сложилась бы более ярко и счастливо, если бы… Проверить это не поздно и сейчас. Множество непрофессиональных театральных студий готовы принять в свой состав людей разных возрастов, разного уровня дарований, разных типажей внешности. Можно совместить приятное с полезным: пойти в театральную студию на иностранном языке.
А любителям танцев возможностей себя реализовать – просто море. Это и латина, и восточные танцы живота, и огненное фламенко, и причудливые индийские танцы. Не комплексуйте: возраст, мол, не тот, фигура не та… В танцевальные студии ходят люди с разными целями: кто-то стремится похудеть, не изнуряя себя на скучных тренажерах, кто-то хочет научиться приватному танцу для своего мужчины, кому-то просто нравится двигаться под музыку.

Самая большая роскошь
А еще можно просто пригласить в гости одноклассников или однокурсников, или людей, с которыми вы познакомились в отпуске. Подберите музыку того времени, когда вы были вместе, отыщите фотографии той поры, приготовьте блюда, популярные в период ваших отношений – даже если ими окажется элементарный винегрет и селедка с черным хлебом. Постарайтесь припомнить как можно больше забавных случаев из той «эпохи» и рассмешить своих друзей. Наверняка это принесет большое удовольствие и вам и им. Ведь, как известно, самая большая роскошь – это человеческое общение.

 

Нина СМИРНОВА, психолог

26-08-2010
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

ЛАРИСА:

ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Читайте также:


Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
Рождественский фестиваль духовной музыки
V Московский Рождественский фестиваль духовной музыки. Художественные руководители: Владимир Спиваков и митрополит Волоколамский Иларион. 9 – 23 января 2015, Московский международный Дом музыки
 Рождественский фестиваль духовной музыки впервые прошел в Доме музыки в январе 2011 года. Художественное руководство этим масштабным форумом приняли на себя президент ММДМ, член Патриаршего совета по культуре Владимир Спиваков и председатель Отдела...


Свободное время
Ночной звездный концерт в консерватории! 27 февраля в 22:00 на сцене Большого зала консерватории выступит легендарный музыкант - дважды лауреат премии «Грэмми», обладающий потрясающей энергетикой, безупречной техникой и необыкновенной музыкальностью, вот уже почти 50 лет находящийся...


Свободное время
ГОЛОСА ЛЮБВИ
15 декабря, 19:00 Московский международный дом музыки. Светлановский зал
   Молодой композитор и исполнитель Майкл Найт 15 декабря 2014 г. в Москве на сцене Светлановского зала Московского международного дома музыки представит свой новый проект - музыкальное шоу «Голоса любви» («Voices of love»)....


Что посмотреть
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?


КОЛОНКА ЧИТАТЕЛЬНИЦ Станьте нашим колумнистом! Все просто: регистрируйтесь, в разделе «Мои статьи» пишите обо всем, что волнует, и не забудьте про фото. До встречи на наших страницах!

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100