женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

05.02.15
Мужчины и женщины похожи, но не во всем
15.10.14
Стресс для сердец мужских и женских
10.09.14
5 минут ходьбы для красоты и здоровья
07.04.14
Овощи и фрукты нас защитят
03.04.14
«Перезагрузка» в медицине
13.03.14
Сколько стоит счастье?
28.01.14
Чем опасна белковая диета?
13.01.14
Самый трудный день
17.12.13
Мыло под контролем
30.09.13
Медики обсуждают сексуальное здоровье российских мужчин
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

17.02.15 | Кира
Мифы домашней косметологии
Тренажер Lulu Ultra - хороший способ снять напряжение и спазмированность мышц и постепенно разгладить морщины. В сочетании с хорошим кремом для лица дает отличный эффект. http://pff-lulu.com/content/trenazher-no1-lulu-ultra?a=501&c=1
24.01.15 | Анна
Не хочу детей!
Посмотрите сколько озлобленности в людях, которые за детей. Они называют тех кто против и дурами и хламом и.т.д. Будто считают несправедливостью, если они мучаются по жизни(ведь декрет далеко не счастливое время, а очень тяжелое то и остальные должны пере
01.11.14 | Рокси
Не хочу детей!
Считаю к этому нужно быть готовой главное морально и желательно финансово. Ведь как будет ощущать себя ребенок чувствуя себя обузой у своей мамы или тот факт что почему у всех есть отец, а меня отец бросил??! Кто в этом виноват, может мама? Но мама конечн
29.08.14 | Анастасия
Новые домохозяйки
Очень интересная статья. Эта темя коснулась меня лично, поэтому она для меня очень интересна. После 3-х лет декрета мне очень захотелось работать, захотелось быть где-то ещё полезной, иметь свои финансы (т.к. муж не всегда понимает как много денег тратитс
06.08.14 | Лидия
Не хочу детей!
У меня много причин не люблю детей, я бы даже сказала боюсь их) Было два аборта, во время беременности ужасно себя чувствовала Боюсь вынашивать и рожать. Здоровья нету совсем на это. Сейчас мне 22 года. Детей совсем не хочу. А особенно не понимаю тех деву
04.06.14 | sakivz
Когда постель будет «бель»?
Вот нашла про постельное белье и ткани. http://tea-in-bed.ru/catalog/Zhakard Впервые появилась Жаккардовая ткань Название ткани произошло от имени изобретателя Жозефа Марии Жаккара, который в 1801 году изобрел жаккардовый ткацкий станок, благодаря чему ст
03.06.14 | RinaRita
Не все золото, но блестит…
С детства люблю серебро – благородный металл. Первыми украшениями стали серебряные сережки в виде цветочков, подаренные родителями в детстве. Плюс слышала, что серебро обладает целебными, очищающими свойствами. Сейчас по-прежнему равнодушна к бижутерии, з
13.05.14 | milana
Что будем носить в этом сезоне?
В этом сезоне очень модны купальники бандо и пляжные платья Вот тут например продаются: http://tenerezza-rus.com/

Моя проблема


Как восстановить душевные силы?

Это лето совсем меня вымотало. Жара, смог, неприятности на работе. Уже забыла, что была в отпуске. В душе постоянная тревога, как будто вот-вот случится что-то страшное, я стала раздражительной, мне все надоело. Сейчас вернулась в город нормальная погода, но как вернуть утраченное душевное равновесие? Жанна В.

Последствия этого лета еще не раз дадут о себе знать. И не только в плане физического здоровья, но и душевного состояния. Психиатры предупреждают - месяца через два людей может охватить депрессия. Чтобы этого не случилось, надо как можно скорее и полнее восстановить утраченные душевные силы.
Доктор философии Майк Чиксентмихали разработал так называемую концепцию потока. У каждого из нас есть дело, предаваясь которому мы не замечаем бега времени. В таком состоянии человек выходит из поглощенности собой и целиком погружается в процесс. Философ предположил, что именно в это время происходит накопление нашего психологического капитала, который потом помогает переносить трудности жизни.

Книги от стресса
Самое доступное духовное удовольствие – это чтение. Давно ли вы предавались такой невинной радости: свернуться калачиком на диване и читать два-три часа, прерываясь разве только для того, чтобы заварить себе душистого вкусного чая. Неважно, что это за книга – детектив, мемуары, философское произведение или дамский роман. Посетите книжный магазин, перелистайте десятки книг, та, что «зацепит» и есть ваша. Можно приобрести аудиокнигу и устроить себе дома «театр у микрофона».
Сейчас в продаже много хороших художественных альбомов. Рассматривая после трудного рабочего дня причудливую вязь средневековых гобеленов, прекрасные лица мадонн эпохи Возрождения или развалины Древнего Рима, вы невольно придете к мысли, что все ваши сегодняшние проблемы – суета сует…
Впрочем, существуют и особые книги, устраняющие симптомы депрессии, тревоги, раздражения. Состоят они из картинок, изображающих природу, животных, людей, и философских изречений. Попробуйте воспользоваться ими – вдруг помогут?

Проснуться от пения птиц
Любите музыку? Подарите себе диск с произведением любимого классика. И вместо того, чтобы тупо смотреть дежурный сериал по телевизору с мордобоем и перекошенными лицами, слушайте любимые мелодии.
Если классика вас не очень вдохновляет, купите диск для релаксации, например, с записанными звуками природы. Запрограммируйте ваш CD-проигрыватель на время, когда вам надо вставать, и вы будете просыпаться не от мерзкого пиканья будильника, а от пения птиц пробуждающегося летнего леса.
Хорошим подарком себе, меломану, будет абонемент в филармонию. Он не только освобождает вас от хлопот по поиску билетов, но и дисциплинирует: вы знаете, что ближайшие три месяца каждую пятницу вы слушаете музыку.

Ручная работа
Многие из нас любят что-то делать руками: шить, вязать. Но в последнее время пропал стимул заниматься всем этим: носить «самострок» считается неприличным. Свою любовь к текстилю, пряже вы можете воплотить в других занятиях.
Например делать куклы. Сейчас это очень модное поветрие: существуют курсы по изготовлению кукол, устраивается множество выставок, ярмарок. Материал вы выбираете сами: текстиль, пластик, фарфор. Непонятно почему, но мастера, обучившие не один десяток любителей, отмечают, что первая кукла получается хорошо почти у всех.
Любителям текстиля можно посоветовать заняться изготовлением квилта. Это лоскутное шитье, но только не печворк, не бабушкины одеяла из разноцветных треугольников, а создание целых картин из кусочков тканей. Удивительно захватывающее дело!
Мода на Японию открыла нам искусство икебаны. Если вам надоело выращивать на даче помидоры и картошку, притащите туда камней, сухих коряг и разбейте садик в японском стиле. А для этого заранее пойдите на курсы ландшафтной икебаны, где научат, как это сделать.

Зал застыл
Какая девочка не мечтала о сцене! А как сказал Александр Грин, «несбывшееся всегда зовет нас…» И кто знает, может, наша жизнь сложилась бы более ярко и счастливо, если бы… Проверить это не поздно и сейчас. Множество непрофессиональных театральных студий готовы принять в свой состав людей разных возрастов, разного уровня дарований, разных типажей внешности. Можно совместить приятное с полезным: пойти в театральную студию на иностранном языке.
А любителям танцев возможностей себя реализовать – просто море. Это и латина, и восточные танцы живота, и огненное фламенко, и причудливые индийские танцы. Не комплексуйте: возраст, мол, не тот, фигура не та… В танцевальные студии ходят люди с разными целями: кто-то стремится похудеть, не изнуряя себя на скучных тренажерах, кто-то хочет научиться приватному танцу для своего мужчины, кому-то просто нравится двигаться под музыку.

Самая большая роскошь
А еще можно просто пригласить в гости одноклассников или однокурсников, или людей, с которыми вы познакомились в отпуске. Подберите музыку того времени, когда вы были вместе, отыщите фотографии той поры, приготовьте блюда, популярные в период ваших отношений – даже если ими окажется элементарный винегрет и селедка с черным хлебом. Постарайтесь припомнить как можно больше забавных случаев из той «эпохи» и рассмешить своих друзей. Наверняка это принесет большое удовольствие и вам и им. Ведь, как известно, самая большая роскошь – это человеческое общение.

 

Нина СМИРНОВА, психолог

26-08-2010
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

ЛАРИСА:

ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Читайте также:


Ночной звездный концерт в консерватории! 27 февраля в 22:00 на сцене Большого зала консерватории выступит легендарный музыкант - дважды лауреат премии «Грэмми», обладающий потрясающей энергетикой, безупречной техникой и необыкновенной музыкальностью, вот уже почти 50 лет находящийся...


Свободное время
ГОЛОСА ЛЮБВИ
15 декабря, 19:00 Московский международный дом музыки. Светлановский зал
   Молодой композитор и исполнитель Майкл Найт 15 декабря 2014 г. в Москве на сцене Светлановского зала Московского международного дома музыки представит свой новый проект - музыкальное шоу «Голоса любви» («Voices of love»)....


Что посмотреть
Рождественский фестиваль духовной музыки
V Московский Рождественский фестиваль духовной музыки. Художественные руководители: Владимир Спиваков и митрополит Волоколамский Иларион. 9 – 23 января 2015, Московский международный Дом музыки
 Рождественский фестиваль духовной музыки впервые прошел в Доме музыки в январе 2011 года. Художественное руководство этим масштабным форумом приняли на себя президент ММДМ, член Патриаршего совета по культуре Владимир Спиваков и председатель Отдела...


Свободное время
Большая опера Дмитрия Корчака
Большой зал консерватории, 6 декабря, 19:00
 В программе арии и сцены из опер Гуно, Бизе, Массне и Доницетти   Грандиозное музыкальное событие для всех любителей оперы и почитателей творчества всемирно известного тенора Дмитрия Корчака. Сегодня Дмитрий Корчак – один из лучших...


Свободное время
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

КОЛОНКА ЧИТАТЕЛЬНИЦ Станьте нашим колумнистом! Все просто: регистрируйтесь, в разделе «Мои статьи» пишите обо всем, что волнует, и не забудьте про фото. До встречи на наших страницах!

анонсы

Любовь была вчера Любовные отношения никогда не заканчиваются, потому что им помешали какие-то внешние обстоятельства.
Дайте ему шанс! Всегда ли хватает нам жизненного опыта, интуиции, чтобы верно оценить того, кого посылает судьба?
Как обустроиться в Европе? Вам отвечает Анна Прийдак
Позвольте познакомиться... Во всем мире люди ищут друг друга, а заодно и новые способы знакомств. Или… вспоминают старые.
отзывов 1
Дочь-подружка? Когда нет четких границ между матерью и ребенком, он чувствует себя незащищенным.
отзывов 1
Декрет для папы Если испокон веков мужчина был добытчиком, а женщина – хранительницей очага, то разрушить этот стереотип за короткое время очень сложно.
отзывов 1
Конфликтные сослуживцы Конфликт может возникнуть между двумя коллегами, между сотрудником и сформировавшейся группой, между начальством и подчиненным.
отзывов 1

проверить эцп . Элементы художественной ковки мастерская в воронеже kuznica-vrn.ru. . Уютные отели в Ярославле в центре располагают прекрасным номерным фондом. Посмотрите!
copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100