женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

11.09.19 | Егор
Нет эрекции
Психогенная импотенция – это расстройство сексуальной функции, обусловленное психоневрологическими и психосоциальными причинами, а также психологическими особенностями человека. Она может быть абсолютной (эрекция не наступает вообще) либо частичной (эрекц
11.09.19 | Егор
Неужели он – импотент?
А попробуйте ему подсыпать какой-нибудь препарат для повышения потенции, что-нибудь похожее на Сиалис, или Виагру, может Тадалафил-СЗ. Когда он уже возбудиться, выбора у него уже не будет)
08.08.19 | Пётр
Он уже начал меня раздражать
Дамы, не бойтесь говорить прямо. Мы часто не понимаем языка дипломатии. Ну, простите! Сами же и страдаем.
07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом

Здоровье

Фитнес


Весь день хочу спать


«Не понимаю, что со мной происходит в последнее время. Вроде и встаю как обычно, и ночью сплю нормально. Но стоит закрыть глаза (за компьютером, в транспорте, на совещании), как тут же проваливаюсь в сон. Может, это какая-нибудь сонная болезнь?» Надежда Ф.

Думаю, что, скорее всего, это элементарное недосыпание. Иногда организму нужно больше сна, чем обычно. Например, если вы испытываете стресс. Сон в этом состоянии становится тревожным, неглубоким, вы дольше не можете уснуть. Результат – сонливость днем.
Больше сна нам требуется, когда мы болеем и выздоравливаем. Если вы простужены и спите столько же, сколько обычно, то тоже будете испытывать сонливость и раздражительность.
Периодически вас будет клонить в сон, если вы принимаете лекарственные препараты – против аллергии, например, или сердечные капли – валокордин, корвалол.
Сейчас уменьшается световой день, приближается самый мрачный месяц в году – ноябрь. А все мы немножко… медведи. И когда мало солнца, света организм впадает в спячку. Он не понимает, почему утром его вытаскивают из теплой, уютной берлоги-постели с ватным одеялом и выталкивает на улицу – в темноту и холод.
Как справиться с сонливостью?

1. Вставать в одно и то же время. О том, что ложиться спать надо вовремя – мы слышим с детства. Но сегодня ученые установили, что не менее важно в один и тот же час вставать. Регулярное время укладывания в постель способствует тому, что человек быстрее засыпает. А вот одно и то же время пробуждения – это фактор, влияющий на уменьшение дневной сонливости. Если вы каждый день встаете в восемь утра и при этом нормально себя чувствуете, не потакайте своему желанию подремать часок-другой, когда есть такая возможность. Собьете ритм, и днем будете «клевать носом».

2. Вверните дома самые мощные лампочки. Так вы сможете обмануть организм, который мечтает залечь в зимнюю спячку. Свет оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему и подавляет действие гормона, вызывающего сонливость. В ясный воскресный день старайтесь больше находиться на улице и смотрите на солнце сквозь ресницы.

3. Разрежьте лимон, положите его перед собой и вдыхайте аромат. Японские психологи заметили, что при работе на компьютере запах лимона сокращает количество ошибок на 54 процента. Капелька апельсинового масла, нанесенного на носовой платок, тоже может взбодрить вас.

4. Повесьте перед собой картинку ясного дня, солнечного пляжа – это будет стимулировать мозг и подавлять образование мелатонина, «сонного» гормона.

5. А если есть возможность вздремнуть среди дня – сделайте это! 15-30 минут избавят вас от слабости и сонливости. Лучшее время для этого – между двумя и тремя часами. Но если прикорнете после шести вечера, бессонная ночь вам обеспечена.

Наталья БАРАНЦЕВА

20-10-2009
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

Сергей:

воспользуюсь советами

Читайте также:


Разлогов: Коммерческий успех фильма ценен сам по себе
Одним из очевидно непредсказуемых решений киноакадемиков «Золотого орла» оказалось премирование работы Алексея Федорченко «Война Анны» в качестве лучшего фильма. Немногословная, камерная картина, основанная...
 - Кирилл Эмильевич, Федорченко спокойно, образно, очень изобретательно высказался со сцены о главном успехе своего фильма. Неужели знал заранее? - Нет, он этого не знал. Он думал, как и мы все, что получит приз за режиссуру. Поскольку фильм...


Свободное время
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица



Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100