женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом
17.08.16 | ресничка
Развод до и после свадьбы
ну, не совсем я согласна во всяком случае, США должно нам просто в спину дышать, особенно политики. "Хорошая жена" сериал смотрел кто-то (по Ю идет) - ну вот просто картина маслом, на мой взгляд, самое ужасное, что может с женщиной случится, а т
14.07.16 | Лена
Сын меня ненавидит
Васпонимаю и не стану эту жвачку муссировать-тут будут два лагеря одни чадолюбивые - любите его или а вы его любили ? И вторые - а не надо было в попудуть, надо жить своими интересами… я не все , но правильно делал стратегически…работала много…но…и его с
08.06.16 | Елена
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Года 3 уже делаю биоревитализацию примерно раз в год. А между ними мезотерапия прокалываю в клинике Баланс. Мне нравятся результаты. Быстро, болезненных ощущений по минимуму. При этом кожа выглядит свежей, увлажнённой и насыщенной.

Здоровье

Фитнес


Боюсь ездить в лифте


«Долгое время я просто старалась избегать лифтов. Живу я на третьем этаже, работала всегда не выше пятого. Успокаивала себя тем, что ходить пешком – полезно для здоровья. Но вот недавно наша компания переехала в многоэтажное здание, и теперь мне приходится носить документы с пятого на тринадцатый – несколько раз в день. Я так устаю физически, что просто падаю к вечеру. Мне стыдно признаться в своем страхе лифтов, но я не знаю, как справиться с этой фобией?» Яна

Лучше, конечно, побороть свое стеснение и обратиться к врачу. Любая фобия затрудняет жизнь человека – ведь ему приходится постоянно избегать того, чего он боится.
По статистике в России разными формами страхов страдают трое из десяти. Боятся учителя и врачи, журналисты и социальные работники, домохозяйки и бизнесмены. Мужчины, как ни странно, подвержены страхам больше, чем женщины. Однако идеал супермена не дает им показывать свои фобии, и наши представители сильного пола глушат их алкоголем. Наиболее уязвимый возраст проявления разных страхов – 20-30 лет. Как ни странно, в стабильный период фобии возникают чаще, чем в тяжелые времена. В конце 90-х люди редко обращались к врачам по поводу страхов – надо было выживать и не рефлексируя решать насущные проблемы.

Страх и фобия
Отличить страх от фобии очень просто. Если вы боитесь змей, отправляясь в лес, где они водятся, это нормально. А если, идя в туалет в офисе, опасаетесь, что эта тварь приплывет по канализационным трубам и укусит вас в довольно уязвимое место – это уже фобия. Если вы не любите собак и предпочитаете обойти их агрессивно лающую стаю – вы поступаете разумно. А вот если боитесь выйти из дома, потому что на улице можно встретить пса – с этим надо что-то делать.
В запущенных случаях фобии вызывают соматические проявления: головокружение, одышку, тошноту. Возникает неприятное чувство нереальности, страх смерти. Видов фобий бесконечное множество. По одним источникам, их 300, по другим – все 500. Чего только люди ни боятся: открытых и замкнутых пространств, пауков и мелких предметов, воздушных шаров, клоунов и даже взгляда куклы…

Страх по наследству
Считается, что человек рождается бесстрашным. Есть фильм, снятый компанией ВВС, где младенец весело играет со змеей, не зная, что ее надо бояться. Многие страхи человек приобретает по мере знакомства с окружающей действительностью. Часто фобиями детей заражают матери: если она боится собак, то, скорее всего, ребенок тоже будет шарахаться от них в испуге.
Иногда фобия кажется нам непонятно откуда взявшейся. Но вполне возможно, что мы просто не помним того события, которое в далеком детстве потрясло нас. Что может сделать человеку воздушный шарик, который надувают в двух метрах от него? Но он в панике затыкает уши и бежит прочь. Специалисты считают, что причина фобии всегда есть, просто до нее бывает трудно докопаться. Возможно, когда этот человек был маленьким, он надувал шарик, и тот лопнул перед его лицом, безумно напугав его. Но до трех лет мы мало помним себя, поэтому событие забылось, а страх остался.
Еще сложнее разобраться с фобиями, корни которых кроются в генетической памяти. Допустим, вы боитесь погружаться в воду даже в собственной ванне, хотя ни разу не тонули в реке или в море. Возможно, этот страх – не ваш, а вашего предка, которому не повезло в плаванье.
Причину детских страхов может устранить психоанализ, различные психологические техники. А вот страхи ваших далеких предков способен вытащить на белый свет только глубокий регрессивный гипноз.
Вы не пишете, чего именно вы боитесь в лифте: что он оборвется и вы разобьетесь? Что застрянете? Что на вас могут напасть? Или вас просто пугает замкнутое пространство? В зависимости от причины, выберете способ работы со своим страхом.

* Найдите информацию по устройству лифтов, убедитесь, что там существует масса страховок от аварий. И как только вас захватит паническая мысль: «А вдруг?» – произнесите про себя ту фразу из инструкции по безопасности, которая произвела на вас наибольшее впечатление.
* В офисе вряд ли кто-то будет нападать на вас в лифте, но если вас это все равно беспокоит, старайтесь ехать либо в компании людей, либо в одиночестве.
* Клаустрофобией (боязнью замкнутых пространств) страдают часто люди, которые испытывают страх перед ограничением их свободы: они плохо переносят регламенты, предписания. В них еще как бы живет подросток, для которого «хочу» важнее, чем «надо». Поэтому аффирмацией для такого человека может быть примерно следующее: «Я – взрослый человек, и могу как пользоваться свободой, так и ограничивать ее».
* Если вы боитесь застрять в лифте, носите с собой мобильный телефон: по нему вы не только можете вызвать помощь, но и поговорить с коллегами, пока вас не вызволят из заточения.
* При страхе лифтов можете использовать прием, разработанный психологом Альбертом Эллисом. Введите себя в состояние полного расслабления. Представьте, что входите в лифт, нажимаете на кнопку, дверь закрывается. И в этот момент скажите себе, как родитель ребенку: «Это очень приятно – ездить в лифте. Ты – молодец! Ты все выдержишь!»
* Перед поездкой в лифте постарайтесь расслабиться. Допустим, так: несколько раз сильно напрягите и расслабьте все тело. Или сделайте 10-20 глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на дыхании.
* Можно также постепенно преодолевать свой страх: сначала проехать два этажа и два пройти пешком. Потом проехать три и один – пройти по лестнице. Постепенно увеличивая время в лифте, вы перестанете его бояться.

Наталья БАРАНЦЕВА

 

22-09-2009
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

соня:

я тоже очень боюсь помню как то раз надо было идти в муз школу пошла как обычно пешком а там бомж спит я сразу побежала на свой этаж на 10 хотела поехать но страх выше чем я


Машенька:

Ужас у меня паника от этого лифта! Я очень очень сильно боюсь, я на 16 этаже живу и хожу пешком уже привыкла!


Лариса:

я тоже очень боюсь,что лифт оборвется и упадет(


ирина лазаренко:

неволнуйся ты неодна такая)я раньше вобще лифтоыв небоялась)даже одна ездила)уже как 4 года хожу пешком)хотя живу на 9 этаже)меня в детстве многие запугали

Читайте также:


Разлогов: Коммерческий успех фильма ценен сам по себе
Одним из очевидно непредсказуемых решений киноакадемиков «Золотого орла» оказалось премирование работы Алексея Федорченко «Война Анны» в качестве лучшего фильма. Немногословная, камерная картина, основанная...
 - Кирилл Эмильевич, Федорченко спокойно, образно, очень изобретательно высказался со сцены о главном успехе своего фильма. Неужели знал заранее? - Нет, он этого не знал. Он думал, как и мы все, что получит приз за режиссуру. Поскольку фильм...


Свободное время
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица



Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100