женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Дачницы
Женская история
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.04.20
Коронавирус начинают тестировать на дому
30.03.20
Какие маски нам нужны
24.03.20
Испытания вакцины от коронавируса могут закончиться в июле
23.03.20
Кто зарабатывает больше всех
04.03.20
Детям до 16 коронавирус не так опасен
03.03.20
Гендерный вопрос и карьерный рост
02.03.20
Теплая зима сэкономит расходы на ЖКХ
01.03.20
1 марта - Всемирный день иммунитета
28.02.20
С 1 марта разрешается ввоз отдельных незарегистрированных лекарств
27.02.20
Что думают о браке наши мужчины?
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

12.05.21 | olgavolga
Ничего не могу изменить...
Если нет мира с самой собой, жить трудно. Вот бывает же так. Ты хочешь получить работу своей жизни, своей мечты. Ты морально готов к этому, все сделал как нужно. Но эмоции накрывают, ты боишься сделать ошибку, и в результате запросто ее совершаешь. Значит
07.04.21 | olgavolga
Соберитесь и включитесь
На самом деле никто не знает до сих пор что делать толком с эмоциональными проблемами. Все ищут свои способы, выплескивая эмоции на родных, делясь с друзьями тем, что не дает покоя. Хотя все можно решить, если найти грамотного специалиста, который умеет в
31.03.21 | olgavolga
Собеседование: меняем отношение
Хотите узнать, как работодатели оценивают профессионализм человека по соцсетям? Вот очень интересный материал специалиста на эту тему с конкретными примерами что надо, а что не надо делать, если вы хотите получить хорошую работу malkova. com/setevoj-imidz
24.03.21 | olgavolga
Любовь или карьера?
Бывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи. Не просто стресс, а затяжное эмоциональное пике. Выйти из этого штопора, не угробив свой бизнес, удается не всем и не всегда. Потому что человек может ошибаться, но окружающий мир не прощает ошибок. Поэтому
17.03.21 | olgavolga
Как меня это злит!
Бывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи. Не просто стресс, а затяжное эмоциональное пике. Выйти из этого штопора, не угробив свой бизнес, удается не всем и не всегда. Потому что человек может ошибаться, но мир бизнеса не прощает ошибок. Поэтому, к
09.03.21 | olgavolga
Кого ждут на рынке труда
Каждому родителю приходится проходить через это. Не секрет, что выбор профессии для подростков – серьезная проблема. И не каждый из них сможет решить ее самостоятельно. К тому же часто желания подростка не совпадают с ожиданиями родителей. Чтобы снять эту
02.02.21 | olgavolga
Кого ждут на рынке труда
Отсюда вывод, надо убедить себя и свое чадо тщательней выбирать профессию. С учетом спроса, а не предложения. Я часто думаю почему выбрала именно эту профессию, а не какую-то другую. Раньше не задавалась таким вопросом. Но теперь, когда моему сыну уже 17
01.02.21 | RAdirina
Осень в саду: рыхлить, но не копать
Я тоже уже давно не перекапываю землю. Хотя помню бабушки и дедушки осенью перекапывали и весной. А как вы относитесь к мульчированию? Я делаю компост, закупаю навоз. Использую через год на взрыхленную землю. За зиму все питательные компоненты проникают в

Моя проблема


Как полюбить себя

Оксана Выговская – психолог, женский тренер, арт-терапевт

Любовь к себе, принятие себя, умение относиться к себе, как к самому любимому и достойному человеку - пожалуй, это самая распространенная и востребованная тема на женских форумах, тренингах, на приемах психологов. Самая распространенная, а значит, и самая живая, самая животрепещущая. И все потому, что это действительно нелегко…

Эта тема красной нитью проходит по всем моим тренингам и семинарам. Любовь – самое прекрасное чувство на свете, она абсолютна и, по сути, любовь как чувство (подчеркиваю -  настоящая любовь) к нашим близким, родителям, детям – ничем на отличается от любви к себе. Любящий видит прекрасное в любимом , и может рассмотреть и почувствовать то самое светлое, что может быть скрыто в глубине любимого человека. И самое главное - помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны.

Чтобы быть счастливой, нужно научиться любить и принимать саму себя, также как мы принимаем других. Мы видим и знаем недостатки любимых, но не зря говорят, если любишь – то даже недостатки становятся достоинствами. Также и в отношениях с  собой: надо научиться трезво смотреть на себя, видеть свои достоинства и недостатки, и работать над собой.

Ну а теперь перейдем к некоторым практическим советам. Как же начать любить и принимать себя? Это долгий, интересный и бесконечный путь, но начать работать над своими отношениями с самим собой вы можете прямо сейчас:

1)      Я никогда не устану говорить, что вы -  это то, что вы думаете о себе. Честно скажу, мне всегда больно слышать и видеть, как женщины порой говорят о себе, ведь это и показывает их истинное отношение к собственной персоне. Я всегда учу своих клиенток начать с позитивных мыслей. Начните думать о себе хорошо, пусть даже поначалу усилием воли.

2)    Напишите список моментов, которые вы в себе не принимаете, в какие моменты вы себе не нравитесь. А затем представьте, как вы любите себя в каждом из таких моментов, повизуализируйте эту любовь к себе! Как вы принимаете себя в КАЖДОМ из них. Когда вы станете давать любовь своим "недостаткам", они станут вашими достоинствами. Позвольте себе быть собой, не ругайте себя за свои несовершенства, ведь в них заключается Ваша ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

3)     Постепенно вы научитесь принимать в себе ВСЁ! АБСОЛЮТНО! И пускай порой это кажется невозможным, но я со всей ответственностью заявляю - это возможно и это и есть наша с вами задача. С принятия начинается любовь. Будьте иногда нелепой, глупой, и любите себя такой! Я знаю, это не всегда легко, но любые отношения, в том числе и отношения с самим собой – это работа.  Общество – это огромный живой организм и этот организм несовершенен. Если не иметь привычки разбираться с собой и своими реакциями и внутренним миром, социум способен вложить в наше сознание огромное количество негативной информации, иллюзий, стереотипов, и как я их называю, мыслевирусов. И я на семинарах подробно рассказываю об этом. Но только ВАШ выбор - идти за этими мыслями, ругать себя за свои несовершенства, или переосмыслить эти стереотипы и возвыситься над ними, обретая с каждым днем все большую свободу.

4)      Прекратите себя ругать. "Я старая, толстая, некрасивая" - такие фразы не должны звучать от вас даже в шутку. Очень часто люди, попадающие под влияние негативных состояний, не понимают, что с ними происходит... Одной из тех эмоций, которые часто создают отрицательный эмоциональный фон - это именно неприязнь к себе. Работать с этим чувством очень трудно, так как часто клиент не может "поймать" в себе эти ощущения. Правда — необходимое условие успеха. Только она поможет нам. Суть в том, чтобы приняв свои недостатки и полюбив себя искренне захотеть стать лучше, измениться в лучшую сторону и помочь самой себе открыть в себе все то самое прекрасное, что бывает скрыто даже от нас самих.

Напоследок  скажу вам, мои дорогие, наличие у вас слабостей, недостатков, несовершенств – вовсе не повод ненавидеть себя, записывать в неудачницы или жить с постоянным чувством недовольства собой. Это лишь повод начать работу над собой и над отношениями с собой, как мы любим говорить, любимой. Чтобы действительно ею стать. Приняв себя и заслужив собственное снисхождение, вы неизменно захотите измениться к лучшему, помочь себе. По мере успехов в своей работе над собой, вы неизменно начнете не только любить, но и уважать и ценить себя за труд, за широту души, за уверенность и умение любить других. Теперь вам действительно, есть за что любить себя. И другим, есть за что любить Вас!

 

08-08-2017
поделиться с друзьями! Одноклассникам


Читайте также:


Плюсы и минусы переплелись  Даже среди самых именитых российских кинематографистов, присутствие которых определяло представительский уровень фестиваля архивного кино «Белые Столбы» в этом году, бессменный директор программ Московского международного фестиваля Кирилл...


Свободное время
Как молоды там были…
Архив, архивные киноматериалы – мгновенно и однозначно навевает мысли о прошлом, далеком и уже забытом. Все так, тем не менее, возможность и сегодня реально увидеть это прошлое остается. Трудами профессионалов-архивистов...
 Одна из самых масштабных коллекций киноматериалов собрана в Госфильмофонде России, основном архиве кинофильмов страны, входящем в Международную федерацию киноархивов (FIAF). Расположилось уникальное учреждение культуры в подмосковном микрорайоне...


Свободное время
Самое большое счастье – быть зрителем!  Известный режиссёр документального кино, участник многих российских и зарубежных кинофестивалей, обладатель призов, престижных наград Андрей Осипов не просто старается не пропускать ни одного кинофорума архивного кино «Белые Столбы»....


Свободное время
Две Анны  Национальная кинопремия «Золотой орел»  назвала лауреатов в 17 раз. Как обычно, торжественное собрание киноакадемиков, звезд экрана,  представителей различных сфер киноиндустрии, именитых гостей прошло в первом павильоне Мосфильма....


Свободное время
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Зачем мне родственники? Где же она, эта родственная помощь, которой всегда так гордилась моя мама?
Исповедь завистницы Дорогая Анюта, моя милая и лучшая подруга!          Мы с тобой дружили почти двадцать пять лет -   с самого детсада...
Улыбка в формате хайтек Что нового предлагает сегодня стоматология, как не потеряться на просторах предложений и какой вариант выбрать для решения собственных проблем, рассказывает руководитель московской стоматологической клиники ДЕН-СТАЙЛ Денис Владимирович Рахсиев...
Как помочь, если помощи не просят Да, трудно понять вашу сестру, которая ради новых отношений готова пожертвовать своим благополучием, квартирой и даже судьбой ребенка...
Рейтинг самых популярных диет составлен на основе опроса профессиональных диетологов портала dietolog.ru и анализа запросов поисковой системы Яндекс.
Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
11 правил проведения корпоратива 11 правил, соблюдая которые ваши сотрудники и начальство останутся довольны тем, как прошло мероприятие
отзывов 1

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100