женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом
17.08.16 | ресничка
Развод до и после свадьбы
ну, не совсем я согласна во всяком случае, США должно нам просто в спину дышать, особенно политики. "Хорошая жена" сериал смотрел кто-то (по Ю идет) - ну вот просто картина маслом, на мой взгляд, самое ужасное, что может с женщиной случится, а т
14.07.16 | Лена
Сын меня ненавидит
Васпонимаю и не стану эту жвачку муссировать-тут будут два лагеря одни чадолюбивые - любите его или а вы его любили ? И вторые - а не надо было в попудуть, надо жить своими интересами… я не все , но правильно делал стратегически…работала много…но…и его с
08.06.16 | Елена
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Года 3 уже делаю биоревитализацию примерно раз в год. А между ними мезотерапия прокалываю в клинике Баланс. Мне нравятся результаты. Быстро, болезненных ощущений по минимуму. При этом кожа выглядит свежей, увлажнённой и насыщенной.

Моя проблема


Как полюбить себя

Оксана Выговская – психолог, женский тренер, арт-терапевт

Любовь к себе, принятие себя, умение относиться к себе, как к самому любимому и достойному человеку - пожалуй, это самая распространенная и востребованная тема на женских форумах, тренингах, на приемах психологов. Самая распространенная, а значит, и самая живая, самая животрепещущая. И все потому, что это действительно нелегко…

Эта тема красной нитью проходит по всем моим тренингам и семинарам. Любовь – самое прекрасное чувство на свете, она абсолютна и, по сути, любовь как чувство (подчеркиваю -  настоящая любовь) к нашим близким, родителям, детям – ничем на отличается от любви к себе. Любящий видит прекрасное в любимом , и может рассмотреть и почувствовать то самое светлое, что может быть скрыто в глубине любимого человека. И самое главное - помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны.

Чтобы быть счастливой, нужно научиться любить и принимать саму себя, также как мы принимаем других. Мы видим и знаем недостатки любимых, но не зря говорят, если любишь – то даже недостатки становятся достоинствами. Также и в отношениях с  собой: надо научиться трезво смотреть на себя, видеть свои достоинства и недостатки, и работать над собой.

Ну а теперь перейдем к некоторым практическим советам. Как же начать любить и принимать себя? Это долгий, интересный и бесконечный путь, но начать работать над своими отношениями с самим собой вы можете прямо сейчас:

1)      Я никогда не устану говорить, что вы -  это то, что вы думаете о себе. Честно скажу, мне всегда больно слышать и видеть, как женщины порой говорят о себе, ведь это и показывает их истинное отношение к собственной персоне. Я всегда учу своих клиенток начать с позитивных мыслей. Начните думать о себе хорошо, пусть даже поначалу усилием воли.

2)    Напишите список моментов, которые вы в себе не принимаете, в какие моменты вы себе не нравитесь. А затем представьте, как вы любите себя в каждом из таких моментов, повизуализируйте эту любовь к себе! Как вы принимаете себя в КАЖДОМ из них. Когда вы станете давать любовь своим "недостаткам", они станут вашими достоинствами. Позвольте себе быть собой, не ругайте себя за свои несовершенства, ведь в них заключается Ваша ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

3)     Постепенно вы научитесь принимать в себе ВСЁ! АБСОЛЮТНО! И пускай порой это кажется невозможным, но я со всей ответственностью заявляю - это возможно и это и есть наша с вами задача. С принятия начинается любовь. Будьте иногда нелепой, глупой, и любите себя такой! Я знаю, это не всегда легко, но любые отношения, в том числе и отношения с самим собой – это работа.  Общество – это огромный живой организм и этот организм несовершенен. Если не иметь привычки разбираться с собой и своими реакциями и внутренним миром, социум способен вложить в наше сознание огромное количество негативной информации, иллюзий, стереотипов, и как я их называю, мыслевирусов. И я на семинарах подробно рассказываю об этом. Но только ВАШ выбор - идти за этими мыслями, ругать себя за свои несовершенства, или переосмыслить эти стереотипы и возвыситься над ними, обретая с каждым днем все большую свободу.

4)      Прекратите себя ругать. "Я старая, толстая, некрасивая" - такие фразы не должны звучать от вас даже в шутку. Очень часто люди, попадающие под влияние негативных состояний, не понимают, что с ними происходит... Одной из тех эмоций, которые часто создают отрицательный эмоциональный фон - это именно неприязнь к себе. Работать с этим чувством очень трудно, так как часто клиент не может "поймать" в себе эти ощущения. Правда — необходимое условие успеха. Только она поможет нам. Суть в том, чтобы приняв свои недостатки и полюбив себя искренне захотеть стать лучше, измениться в лучшую сторону и помочь самой себе открыть в себе все то самое прекрасное, что бывает скрыто даже от нас самих.

Напоследок  скажу вам, мои дорогие, наличие у вас слабостей, недостатков, несовершенств – вовсе не повод ненавидеть себя, записывать в неудачницы или жить с постоянным чувством недовольства собой. Это лишь повод начать работу над собой и над отношениями с собой, как мы любим говорить, любимой. Чтобы действительно ею стать. Приняв себя и заслужив собственное снисхождение, вы неизменно захотите измениться к лучшему, помочь себе. По мере успехов в своей работе над собой, вы неизменно начнете не только любить, но и уважать и ценить себя за труд, за широту души, за уверенность и умение любить других. Теперь вам действительно, есть за что любить себя. И другим, есть за что любить Вас!

 

08-08-2017
поделиться с друзьями! Одноклассникам


Читайте также:





Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица
Рождественский фестиваль духовной музыки
V Московский Рождественский фестиваль духовной музыки. Художественные руководители: Владимир Спиваков и митрополит Волоколамский Иларион. 9 – 23 января 2015, Московский международный Дом музыки
 Рождественский фестиваль духовной музыки впервые прошел в Доме музыки в январе 2011 года. Художественное руководство этим масштабным форумом приняли на себя президент ММДМ, член Патриаршего совета по культуре Владимир Спиваков и председатель Отдела...


Свободное время
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100