женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Дачницы
Женская история
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.04.20
Коронавирус начинают тестировать на дому
30.03.20
Какие маски нам нужны
24.03.20
Испытания вакцины от коронавируса могут закончиться в июле
23.03.20
Кто зарабатывает больше всех
04.03.20
Детям до 16 коронавирус не так опасен
03.03.20
Гендерный вопрос и карьерный рост
02.03.20
Теплая зима сэкономит расходы на ЖКХ
01.03.20
1 марта - Всемирный день иммунитета
28.02.20
С 1 марта разрешается ввоз отдельных незарегистрированных лекарств
27.02.20
Что думают о браке наши мужчины?
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

22.07.21 | olgavolga
7 барьеров на пути к счастью
Главное, чтобы барьеры не были непреодолимыми. А если дело уже к свадьбе, то стоит серьезно подойти к этом вопросу. Чтобы не появился новый барьер. Живое панно из блестящих пайеток – яркий и необычный способ украсить место для фотосессии: свадебной, да и
04.07.21 | olgavolga
Как позволить себе зарабатывать больше?
Чтобы позволить себя хорошо зарабатывать, нужно вовремя сделать правильный выбор профессии. Я например, решила учиться за границей. Выбирала немецкие вузы. Но нужно было сдавать международный языковой экзамен. Повезло, что нашла центр изучения немецкого я
22.06.21 | olgavolga
Дочки-матери для взрослых
Когда сама выбирала профессию, не было еще никаких психологов и тестов. Училась два года на одном факультете, потом поступила на другой, а работаю совсем не по той специальности, что получила в вузе. Сейчас все время учусь, чтобы не отстать в профессии. Ч
12.05.21 | olgavolga
Ничего не могу изменить...
Если нет мира с самой собой, жить трудно. Вот бывает же так. Ты хочешь получить работу своей жизни, своей мечты. Ты морально готов к этому, все сделал как нужно. Но эмоции накрывают, ты боишься сделать ошибку, и в результате запросто ее совершаешь. Значит
07.04.21 | olgavolga
Соберитесь и включитесь
На самом деле никто не знает до сих пор что делать толком с эмоциональными проблемами. Все ищут свои способы, выплескивая эмоции на родных, делясь с друзьями тем, что не дает покоя. Хотя все можно решить, если найти грамотного специалиста, который умеет в
31.03.21 | olgavolga
Собеседование: меняем отношение
Хотите узнать, как работодатели оценивают профессионализм человека по соцсетям? Вот очень интересный материал специалиста на эту тему с конкретными примерами что надо, а что не надо делать, если вы хотите получить хорошую работу malkova. com/setevoj-imidz
24.03.21 | olgavolga
Любовь или карьера?
Бывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи. Не просто стресс, а затяжное эмоциональное пике. Выйти из этого штопора, не угробив свой бизнес, удается не всем и не всегда. Потому что человек может ошибаться, но окружающий мир не прощает ошибок. Поэтому
17.03.21 | olgavolga
Как меня это злит!
Бывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи. Не просто стресс, а затяжное эмоциональное пике. Выйти из этого штопора, не угробив свой бизнес, удается не всем и не всегда. Потому что человек может ошибаться, но мир бизнеса не прощает ошибок. Поэтому, к

Моя проблема


Как полюбить себя

Оксана Выговская – психолог, женский тренер, арт-терапевт

Любовь к себе, принятие себя, умение относиться к себе, как к самому любимому и достойному человеку - пожалуй, это самая распространенная и востребованная тема на женских форумах, тренингах, на приемах психологов. Самая распространенная, а значит, и самая живая, самая животрепещущая. И все потому, что это действительно нелегко…

Эта тема красной нитью проходит по всем моим тренингам и семинарам. Любовь – самое прекрасное чувство на свете, она абсолютна и, по сути, любовь как чувство (подчеркиваю -  настоящая любовь) к нашим близким, родителям, детям – ничем на отличается от любви к себе. Любящий видит прекрасное в любимом , и может рассмотреть и почувствовать то самое светлое, что может быть скрыто в глубине любимого человека. И самое главное - помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны.

Чтобы быть счастливой, нужно научиться любить и принимать саму себя, также как мы принимаем других. Мы видим и знаем недостатки любимых, но не зря говорят, если любишь – то даже недостатки становятся достоинствами. Также и в отношениях с  собой: надо научиться трезво смотреть на себя, видеть свои достоинства и недостатки, и работать над собой.

Ну а теперь перейдем к некоторым практическим советам. Как же начать любить и принимать себя? Это долгий, интересный и бесконечный путь, но начать работать над своими отношениями с самим собой вы можете прямо сейчас:

1)      Я никогда не устану говорить, что вы -  это то, что вы думаете о себе. Честно скажу, мне всегда больно слышать и видеть, как женщины порой говорят о себе, ведь это и показывает их истинное отношение к собственной персоне. Я всегда учу своих клиенток начать с позитивных мыслей. Начните думать о себе хорошо, пусть даже поначалу усилием воли.

2)    Напишите список моментов, которые вы в себе не принимаете, в какие моменты вы себе не нравитесь. А затем представьте, как вы любите себя в каждом из таких моментов, повизуализируйте эту любовь к себе! Как вы принимаете себя в КАЖДОМ из них. Когда вы станете давать любовь своим "недостаткам", они станут вашими достоинствами. Позвольте себе быть собой, не ругайте себя за свои несовершенства, ведь в них заключается Ваша ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

3)     Постепенно вы научитесь принимать в себе ВСЁ! АБСОЛЮТНО! И пускай порой это кажется невозможным, но я со всей ответственностью заявляю - это возможно и это и есть наша с вами задача. С принятия начинается любовь. Будьте иногда нелепой, глупой, и любите себя такой! Я знаю, это не всегда легко, но любые отношения, в том числе и отношения с самим собой – это работа.  Общество – это огромный живой организм и этот организм несовершенен. Если не иметь привычки разбираться с собой и своими реакциями и внутренним миром, социум способен вложить в наше сознание огромное количество негативной информации, иллюзий, стереотипов, и как я их называю, мыслевирусов. И я на семинарах подробно рассказываю об этом. Но только ВАШ выбор - идти за этими мыслями, ругать себя за свои несовершенства, или переосмыслить эти стереотипы и возвыситься над ними, обретая с каждым днем все большую свободу.

4)      Прекратите себя ругать. "Я старая, толстая, некрасивая" - такие фразы не должны звучать от вас даже в шутку. Очень часто люди, попадающие под влияние негативных состояний, не понимают, что с ними происходит... Одной из тех эмоций, которые часто создают отрицательный эмоциональный фон - это именно неприязнь к себе. Работать с этим чувством очень трудно, так как часто клиент не может "поймать" в себе эти ощущения. Правда — необходимое условие успеха. Только она поможет нам. Суть в том, чтобы приняв свои недостатки и полюбив себя искренне захотеть стать лучше, измениться в лучшую сторону и помочь самой себе открыть в себе все то самое прекрасное, что бывает скрыто даже от нас самих.

Напоследок  скажу вам, мои дорогие, наличие у вас слабостей, недостатков, несовершенств – вовсе не повод ненавидеть себя, записывать в неудачницы или жить с постоянным чувством недовольства собой. Это лишь повод начать работу над собой и над отношениями с собой, как мы любим говорить, любимой. Чтобы действительно ею стать. Приняв себя и заслужив собственное снисхождение, вы неизменно захотите измениться к лучшему, помочь себе. По мере успехов в своей работе над собой, вы неизменно начнете не только любить, но и уважать и ценить себя за труд, за широту души, за уверенность и умение любить других. Теперь вам действительно, есть за что любить себя. И другим, есть за что любить Вас!

 

08-08-2017
поделиться с друзьями! Одноклассникам


Читайте также:


ММКФ откроется боевой лентой  43-й Московский международный кинофестиваль в этом году вновь пройдет в апрельские дни, незадолго до празднования Дня Победы. Фильмом открытия станет военная драма «Девятаев». Учитывая логику событий, вполне объяснимо, почему выбор организаторов пал...


Что посмотреть
Творцам – особое внимание!  Фестиваль документального кино "Россия", один из старейших кинофорумов страны, проводится с 1988 года. На открытии  XXXI  документального киносмотра  заместитель министра культуры Свердловской области Сергей Владимирович...


Что посмотреть
Аферистка в законе  На наши экраны выходит уже завоевавший зрительскую любовь после премьеры  на Международном кинофестивале в Торонто криминальный триллер с участием Розамунд Пайк, запомнившейся по великолепным работам в фильмах «Гордость и предубеждение»...


Что посмотреть
И фильм снимет, и в беде поддержит В этом году любому киносмотру приходится особенно изобретательно бороться за зрителя. Или переносить сроки проведения, если не отменять вовсе, или уходить в онлайн.. XXXI  Открытому фестивалю документального кино «Россия», традиционно...


Что посмотреть
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Зачем мне родственники? Где же она, эта родственная помощь, которой всегда так гордилась моя мама?
Исповедь завистницы Дорогая Анюта, моя милая и лучшая подруга!          Мы с тобой дружили почти двадцать пять лет -   с самого детсада...
Улыбка в формате хайтек Что нового предлагает сегодня стоматология, как не потеряться на просторах предложений и какой вариант выбрать для решения собственных проблем, рассказывает руководитель московской стоматологической клиники ДЕН-СТАЙЛ Денис Владимирович Рахсиев...
Как помочь, если помощи не просят Да, трудно понять вашу сестру, которая ради новых отношений готова пожертвовать своим благополучием, квартирой и даже судьбой ребенка...
Рейтинг самых популярных диет составлен на основе опроса профессиональных диетологов портала dietolog.ru и анализа запросов поисковой системы Яндекс.
Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
11 правил проведения корпоратива 11 правил, соблюдая которые ваши сотрудники и начальство останутся довольны тем, как прошло мероприятие
отзывов 1

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100