женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом
17.08.16 | ресничка
Развод до и после свадьбы
ну, не совсем я согласна во всяком случае, США должно нам просто в спину дышать, особенно политики. "Хорошая жена" сериал смотрел кто-то (по Ю идет) - ну вот просто картина маслом, на мой взгляд, самое ужасное, что может с женщиной случится, а т
14.07.16 | Лена
Сын меня ненавидит
Васпонимаю и не стану эту жвачку муссировать-тут будут два лагеря одни чадолюбивые - любите его или а вы его любили ? И вторые - а не надо было в попудуть, надо жить своими интересами… я не все , но правильно делал стратегически…работала много…но…и его с
08.06.16 | Елена
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Года 3 уже делаю биоревитализацию примерно раз в год. А между ними мезотерапия прокалываю в клинике Баланс. Мне нравятся результаты. Быстро, болезненных ощущений по минимуму. При этом кожа выглядит свежей, увлажнённой и насыщенной.

Моя проблема


Вязаная терапия



Недаром, вероятно, наши бабушки в старости занимались вязанием. Развитие мелкой моторики – один из способов предотвращения болезни Альцгеймера.

Что нужно делать в 40-45 лет, чтобы после 65 не подвергнуться этому недугу – спросили мы главного врача Московского научно-диагностического цента клинической психиатрии, лучшего психиатра России 2010 года Надежду Валентиновну Соловьеву.

 

 

 

- Как узнать, грозит ли мне в старости болезнь Альцгеймера?Вязльная

- Основной фактор развития этого заболевания – наследственный. Болезнь передается и по отцовской, и по материнской линии, и через поколение. Но вызывает заболевание не единственный ген, а несколько. И чем их больше, тем вероятнее наступления в старости этого недуга. Можно расспросить родителей, страдал ли кто из близких этим заболеванием. Однако если ваши дедушки и бабушки скончались до 65 лет, то, возможно, они просто не дожили до этой проблемы. Лучше всего – сдать анализ в одной из генетических  лаборатории. Там вам точно скажут, есть ли у вас опасность наследовать болезнь Альцгеймера.

Второй фактор появления этого заболевания – возраст. Чем старше человек, тем больше риска. Почему сейчас этот недуг столь распространен? Потому что люди стали жить дольше.

Отсутствие ярких эмоций в пожилом возрасте – еще одна причина заболевания. Раньше старики жили в многопоколенных семьях, общались с внуками, правнуками. Сейчас если человек выходит на пенсию и остается один в четырех стенах, то начинает быстро деградировать. Простой пример. Группа пожилых людей стала ходить на танцы, которые устраивали специально для них. Через полгода картина работы головного мозга значительно улучшилась. Хотя они не принимали никаких препаратов.

И наконец, еще один провокатор болезни Альцгеймера – сосудистые нарушения: атеросклероз, не леченая гипертония. Кроме того, избыточный вес, гиподинамия, курение, пристрастие к алкоголю – все это тоже может стать пусковым механизмом для того, чтобы заработали гены, вызывающие это заболевание.

- В нашем представлении болезнь Альцгеймера прежде всего связана с потерей памяти. Но, наверное, каждый из нас с возрастом замечает порой, что не может сходу вспомнить, как зовут человека, с которым недавно познакомился. Забывает имя артиста, которого хорошо знает по фильмам…

- Такое ослабление памяти чаще всего связано с нарушением деятельности сосудистой системы. Причем что характерно: мы лучше помним то, что было раньше, чем то, что произошло недавно. Пожилая женщина может в подробностях рассказать, какое платье на ней было в день свадьбы, но забыть, что она ела на завтрак. Такие провалы в памяти – еще не болезнь Альцгеймера. Но это «звоночки», что с сосудами не все в порядке. Надо проверить давление, и если есть гипертония, то постоянно принимать препараты.

Нарушения памяти при болезни Альцгеймера – более грубые. Например, пациент смотрит на часы и не помнит, для чего они предназначены. Подходит к чайнику и не знает, как его включить. Кроме того, у такого человека нарушается почерк. Например, то, что нами делается на автомате – поставить подпись  - у него вызывает трудности. При болезни Альцгеймера происходит процесс гибели клеток головного мозга. Поэтому со временем пациент вообще забывает, кто он, зачем, что тут делает. При сосудистой деменции такого не происходит. Человек может запутаться, где он, куда ему надо идти, но это состояние быстро проходит.

- Почему многие люди умственного труда  - ученые, артисты - даже в преклонном возрасте сохраняют трезвый ум и великолепную память?

- Именно потому, что занимаются умственным трудом. Как любая мышца слабеет, если ее не нагружать, так и головной мозг нуждается в тренировке. Если он активно не задействован, зачем организму сохранять его функции?

Поэтому надо читать, писать, учить иностранные языки и развивать мелкую моторику. На Западе в домах престарелых, а сейчас и у нас в геронтологических  отделениях больниц, есть все, чтобы разрабатывать руки: материалы для макраме, вязанья, вышивания, рисования. Даже детские книжки-раскраски годятся для того, чтобы развивать мелкую моторику и тем самым затормозить процесс слабоумия. Поэтому мне хочется посоветовать женщинам, которым сейчас 40-45 лет: не пренебрегайте типичными дамскими занятиями – шитьем, изготовлением бижутерии, вышиванием бисером, вырезанием из бумаги – все это не только поднимает настроение, но и, возможно, потом продлит здоровье вашего мозга.

И конечно, надо читать серьезную литературу, решать кроссворды, а главное – испытывать всю гамму эмоций, которые предоставляет нам жизнь. Особенно это важно для женщин в постклимактерический период, когда ускоряются процессы нарушения памяти.

- Но некоторые люди считают, что в среднем возрасте голова и так забита всякими проблемами, заботами. А если еще учить иностранный язык, читать сложные книги, то мозг вообще «закипит»…

- Прежде всего, давайте подумаем, чем именно забита наша голова. Чаще всего это просто «мыслительная жвачка». Мы думаем о незавершенных делах, прокручиваем в памяти какие-то разговоры. В голове звучат обрывки каких-то мелодий, песен. То есть мы наполняем мозг всяким хламом и целыми днями живем с этим. Между тем в каждой культуре предусмотрены моменты, когда ум отдыхает. В буддизме это медитация, в христианстве – молитва, присутствие на службе в церкви. В советские времена люди занимались аутогенной тренировкой. Все это очень полезно: отойти от суеты и создать в течение дня периоды, когда в голове не будет ни одной мысли. Надо освободить место для того, чтобы заложить туда что-то важное и полезное. И хотя прямой связи между загруженностью мозга всякими пустяками и болезнью Альцгеймера нет, для сохранения здоровья важно иногда отключать голову.

Если человек много думает, работает головой, в этом нет ничего страшного или опасного. Он все равно не использует весь ресурс, который дан ему природой. Наоборот, чем активнее вы задействуете свой мозг, чем тщательнее работаете над собой – тем больше шансов, что вы не потеряете разум в старости.

- Однако Рональда Рейгана и актрису Анни Жирардо не спасли от болезни Альцгеймера ни активная социальная жизнь, ни большой объем текстов, которые им пришлось запоминать…

- Да, вероятно, наследственные факторы в их случаях оказались сильнее. К тому же мы ничего не знаем об их психологическом состоянии. Например, наступление болезни Альцгеймера провоцирует депрессия. Есть даже гипотеза, что оба этих заболевания вызываются одним геном. Но в любом случае депрессия понижает работу головного мозга, затормаживают двигательную и умственную активность. Чем больше в течение жизни человек находится в состоянии меланхолии, тем выше у него риск болезни Альцгеймера. Но особенно опасно, если депрессия наступает в старости. Тут могут сойтись воедино все провоцирующие факторы: сосудистые заболевания, возраст, отсутствие притока новых положительных эмоций, одиночество.

- Хотя, как правило, болезнь Альцгеймера наступает после 65 лет, я читала, что бывают случаи, когда от этого недуга страдают люди и в 40-45. Что делать, если появились подозрения на это заболевание?

- Обратиться к врачу. Хотя лекарства от болезни Альцгеймера не найдены, есть препараты, которые могут замедлить течение недуга.

Кроме того, надо сделать все, чтобы не дать своей личности распасться. Прежде всего, нужно наладить хорошие отношения со своими близкими. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что связь поколений – один из признаков душевного здоровья. Человек, который не знает своих близких, он, конечно, не болен. Но и не здоров. Семья – это то, что может удержать нас в самой сложной ситуации.

Если человек чувствует, что теряет память, пусть начнет писать историю своего рода. По фотографиям, письмам, рассказам родственников воссоздает все, что касается его семьи. Мы с вами уже говорили, что о более ранних событиях человек дольше сохраняет память. Этот метод, который мы называем, биографическим, работает даже в тех случаях, когда заболевание зашло достаточно далеко. Усилия, направленные на восстановление информации о том, кто я, кто мои родители, дети, в той или иной степени

возвращает память.

А еще – берегите вещи, которые связаны с приятными воспоминаниями в вашей жизни. Родственников пациентов, которые лежат в стационаре, мы просим принести из дома предметы, что когда-то были дороги этим людям: первый локон ребенка, бирка с ручки младенца из роддома, флакончик из-под духов, открытки, кусочки ткани любимых платьев. Складываем это для каждого в отдельную коробочку и вручаем своим больным. Они перебирают эти предметы – развивается мелкая моторика. Они  вспоминают что-то, связанное с ними – восстанавливаются какие-то связи в головном мозге. Наконец, эти люди испытывают приятные эмоции. В результате снижается их агрессивность, которой они, к сожалению, тоже страдают.  Эти коробочки мы так и называем – «коробочки счастья».

Пока мы относительно молоды и здоровы, мы не придаем значения этому «хламу». И сувенир, купленный в стране, где вы замечательно провели отпуск, и картинка, нарисованная вашим ребенком, и первое письмо сына из армии – все это через некоторое время летит в мусорное ведро. А эти мелочи надо холить и лелеять. Потому что однажды они могут спасти вашу личность от распада.

 

 

29-08-2015
поделиться с друзьями! Одноклассникам


Читайте также:





Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица
Рождественский фестиваль духовной музыки
V Московский Рождественский фестиваль духовной музыки. Художественные руководители: Владимир Спиваков и митрополит Волоколамский Иларион. 9 – 23 января 2015, Московский международный Дом музыки
 Рождественский фестиваль духовной музыки впервые прошел в Доме музыки в январе 2011 года. Художественное руководство этим масштабным форумом приняли на себя президент ММДМ, член Патриаршего совета по культуре Владимир Спиваков и председатель Отдела...


Свободное время
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100