женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Дачницы
Женская история
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

30.03.20
Какие маски нам нужны
24.03.20
Испытания вакцины от коронавируса могут закончиться в июле
23.03.20
Кто зарабатывает больше всех
04.03.20
Детям до 16 коронавирус не так опасен
03.03.20
Гендерный вопрос и карьерный рост
02.03.20
Теплая зима сэкономит расходы на ЖКХ
01.03.20
1 марта - Всемирный день иммунитета
28.02.20
С 1 марта разрешается ввоз отдельных незарегистрированных лекарств
27.02.20
Что думают о браке наши мужчины?
25.02.20
«Родовый сертификат» переходит на цифру
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

02.04.20 | РитаМаргарита
Требуется 50+
смотря для какой работы. в садик воспитательницей при определнном образовании и навыках, к примеру, такой возраст - только плюс
27.03.20 | Эльвира
Модное настроение
Нашла для себя выход, чтобы не поддаваться всеобщей панике. Тем более сейчас появилась возможность уделить время себе и своему здоровью. Я участвую в онлайн марафоне психолога Елены Светлой «Моя весна». Это детокс интенсив – двухнедельная программа по очи
25.03.20 | РитаМаргарита
Три взгляда на детскую
Каждому ребенку необходима своя комната, а как же быть тем, у кого в семье 4 детей? покупать пятикомнатную? или ограничиваться одним ребенком?
23.03.20 | Виктория
Требуется 50+
Согласна с вами. Пенсионеры,которые могут и хотят работать гораздо мудрее. В плане новых технологий , возможно, не такие продвинутые как молодые. Но знаний у них явно больше.
18.03.20 | РитаМаргарита
Модное настроение
и вот вроде и весна, а настроение немного напряженное. еще и путевки сдать пришлось - совсем нехорошо. но пытаемся улыбаться и надеяться на лучшее)
16.03.20 | РитаМаргарита
Как мало спать и высыпаться. Личный опыт
мне бы тоже очень не помешало научиться спать по 4-5 часов. я даже согласна на 6, но единственная загвоздка - я не высыпаюсь. совершенно никак, поэтому первые пару часов после просыпания проходят впустую
12.03.20 | РитаМаргарита
11 правил проведения корпоратива
главное правивло, если вы сотрудник на корпоративе: много не пейте!)
12.03.20 | Виктория
С русского и обратно
Спасибо! Очень интересно!

Моя проблема


Жить, а не ныть...



Когда вас обидели, хочется поплакаться кому-нибудь в жилетку. Станет легче. Но решится ли от этого ваша проблема?

Моя подруга Маша в свои 45 лет – одна из самых молодых женщин, которых я когда-либо встречала. Она легкая, успешная, доброжелательная. У нее прекрасно идет бизнес, ее окружает масса поклонников.

Однако я знаю: этот блеск дался Маше нелегко. Несколько лет назад у нее погиб муж. Едва она оправилась от несчастья, умер старший сын из-за нелепой ошибки врачей. Мне казалось тогда, что подруга просто не выберется из депрессии. Она все время плакала, вспоминала своих близких и говорила о том, как тяжело ей жить…
Что же помогло ей выбраться из отчаяния? Ответ Маши меня удивил: «Я просто устала слышать свое постоянное хныканье. И использовала ту энергию, которая на это уходила, чтобы создать действительно хорошую жизнь».

Я не впервые слышу подобную историю. Некоторым людям, которые пережили тяжелые несчастья, вдруг начинает сопутствовать успех. В этих случаях обычно говорят, что судьба как бы компенсирует то, что отняла. Но вот только почему-то не ко всем она столь благосклонна. Другие так и продолжают всю жизнь скорбеть и жаловаться… И я решила попробовать разобраться, что же в конечном итоге для человека лучше – искать сочувствие или железной рукой задавить свои страдания?

Считается, что жалобы полезны, это как свисток для чайника. Когда повышается уровень негативных эмоций, мы чувствуем нарастающее давление. Что с этим делать? Не давать пару выхода, выпустить его или… использовать в мирных целях? Рассмотрим все три варианта.

1. Довести до взрыва
Многие люди, когда имеют дело с горячим паром раздражения, не позволяют ему вырваться наружу. Это тот случай, когда вас колотит от бешенства, а вы внушаете себя: «Да меня это совсем не трогает. Я абсолютно спокойна». Такое отношение ведет к психосоматическим заболеваниям или «взрывному» поведению. Одна моя подруга решила во что бы то ни стало стать идеальной матерью – никогда не повышать голос на своего ребенка. При этом периодически она закрывалась в ванной, избивала полотенца и материлась так, что заставила бы покраснеть даже пиратов.
Очевидно, что даже тем из нас, кому присуще необычайное самообладание, необходимо иногда освобождаться от психологического давления. Вот тут и должна вступать в действие стратегия контролированного освобождения от эмоций.


2. Поплакаться ближнему
Жалобами, конечно, ослабляют давление. Когда у меня был маленький ребенок, я, как и все женщины в таком положении, страдала от недосыпания, скуки, недостатка общения. Мы, молодые мамы, собирались в скверике с колясками, и, пока наши дети спали, говорили об этом друг с другом. Но через час-полтора, когда малыши просыпались, мы, сбросив напряжение, уже могли сфокусироваться на положительных сторонах родительской жизни и радоваться, что у нас есть ребенок.

Но вот если жалобная нота – основная в вашей жизни, то это уже болезнь, а не лечение. Постоянное поддержание эмоционального давления низким не исправит положение, а будет сохранять его таким, как оно есть.

Например, Елена очень не любила ходить в гости к родителям своего мужа. Свекр все время отпускал в ее адрес сальные, недвусмысленные шуточки. Каждый раз она жаловалась на него супругу. Но тот отмахивался: «Не обращай внимания. Он со всеми так ведет себя». Я спросила Лену, почему она говорит об этом мужу, а не свекру? Она ответила, что надеется, когда-нибудь ее недовольство достигнет и ушей его родителей. Как долго Елена поддерживает эту стратегию? Десять лет! И ничего не меняется.

Шеф Натальи – грубый, вспыльчивый человек. Каждый день какую-нибудь сотрудницу доводит до слез. Единственное утешение для каждой из них – пожаловаться коллегам и перемыть косточки начальнику. Вечером Наталья возвращается домой совершенно измотанной. И не от работы – от постоянных жалоб.

Позволяя своему внутреннему напряжению рассеиваться без действия, эти люди не могли сделать никаких решительных шагов по исправлению ситуации. То, что не вызывает бурю эмоций, не подвигает на поступки. Поговорили, вроде и уже «полегчало», вроде и дальше можно терпеть.

3. Использовать энергии разочарования.
«Не то чтобы я не злюсь, – говорил Ганди, – я не даю выход своей злости». По другому случаю он писал: «Так же, как сбереженное тепло преобразовывается в энергию, так же и наш гнев под контролем может быть преобразован в силу, которая может перевернуть мир». Люди тысячелетиями смотрели, как пар поднимается из их печных горшков, прежде чем в 17 веке одному гению не пришла в голову мысль: «А ведь этот пар мог бы нам помочь!» Так и началась индустриальная революция.

Подобного рода трансформация может произойти, когда мы перестаем жаловаться на окружающие нас обстоятельства и начнем направлять наше эмоциональное напряжение в нужное русло.

Конечно, воздержание от жалоб – это рискованное предприятие. У вас будет только два выхода: эмоциональный срыв или решительное действие. Первое принесет вред вам, вашим отношениям, всей вашей жизни. Второе заставит действовать, и с этого момента вы будете сами управлять жизнью.

Когда Елена перестала жаловаться своему мужу на его родителей, ее эмоциональное давление быстро привело ее в такое состояние, что она больше не могла терпеть их общество. Однажды, когда свекор произнес очередную пошлость, Елена встала и уехала домой. Последующий разговор мужа со своим отцом навсегда положил конец его некрасивому поведению. Столкнувшись с выбором: быть вежливыми или потерять сына – родители начали проявлять уважение к невестке.

История Натальи еще проще. Когда она сама прекратила жаловаться в офисе, ей стало неприятно слушать и нытье своих коллег. Наталья просто стала искать себе другую работу и вскоре ушла из этого коллектива.

Стать сильнее
Я решила, что никогда не буду больше ныть. Маша уверяет, что если вы попробуете сдерживать свои эмоции и выдержите это достаточно долго, то можно открыть для себя новые, интересные пути в жизни. «У меня есть правило, – говорит Маша, – Я запрещаю себе хныкать в любой ситуации, которую могу изменить».
Я восхищаюсь ее позицией, хотя и не думаю, что готова подражать ей. Спасительные жалобы все еще упрямо приносят мне удовлетворение. Но я буду стараться.

Антижалобная книга
Когда появляется непреодолимое чувство неудовлетворенности чем-либо, дайте выход своим эмоциям на бумаге. Начните словами «Я расстроена, потому что…».
Найдите хотя бы одну вещь, которую вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию. Запишите это.
Совершите решительный шаг: разведитесь с мужем, выругайтесь в присутствие своей чересчур культурной сестры, откажитесь от свидания с назойливым поклонником..
Воздержание от жалоб требует силы воли и мужества. Но это реально может изменить жизнь.

Лариса Большакова

 

26-02-2012
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

Lora:

Хорошо, если есть возможность пойти в магазин и сменить гардероб. У очень многих женщин нет такой возможности и им приходится находить другое утешение. А вообще изменить свою жизнь очень не просто, но иногда надо, иначе проблемы тебя съедят.


mirabella:

Каждой женщине свойственно поплакаться в жилетку время от времени.У меня если наступает черная полоса поныть я иду в магазин меняю свой стиль,гардероб,обувь,сумочку- чаще это магазин домани и предстою пред зеркалом.Я новая снаружи и новая изнутри.Все нытье ,как рукой снимает.Делаю это не часто,иначе перестанет действовать.Еще хорошо сменить прическу и цвет волос.Окружающие тоже меняют к вам свое отношение.


Катя:

Статья классная. Лучше конечно контролировать свою жизнь и свои эмоции, и направлять их в нужное русло. Статья воодушевляет к действиям!!! Автору большое спасибо!!!

Читайте также:


Плюсы и минусы переплелись  Даже среди самых именитых российских кинематографистов, присутствие которых определяло представительский уровень фестиваля архивного кино «Белые Столбы» в этом году, бессменный директор программ Московского международного фестиваля Кирилл...


Свободное время
Как молоды там были…
Архив, архивные киноматериалы – мгновенно и однозначно навевает мысли о прошлом, далеком и уже забытом. Все так, тем не менее, возможность и сегодня реально увидеть это прошлое остается. Трудами профессионалов-архивистов...
 Одна из самых масштабных коллекций киноматериалов собрана в Госфильмофонде России, основном архиве кинофильмов страны, входящем в Международную федерацию киноархивов (FIAF). Расположилось уникальное учреждение культуры в подмосковном микрорайоне...


Свободное время
Самое большое счастье – быть зрителем!  Известный режиссёр документального кино, участник многих российских и зарубежных кинофестивалей, обладатель призов, престижных наград Андрей Осипов не просто старается не пропускать ни одного кинофорума архивного кино «Белые Столбы»....


Свободное время
Две Анны  Национальная кинопремия «Золотой орел»  назвала лауреатов в 17 раз. Как обычно, торжественное собрание киноакадемиков, звезд экрана,  представителей различных сфер киноиндустрии, именитых гостей прошло в первом павильоне Мосфильма....


Свободное время
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Зачем мне родственники? Где же она, эта родственная помощь, которой всегда так гордилась моя мама?
Исповедь завистницы Дорогая Анюта, моя милая и лучшая подруга!          Мы с тобой дружили почти двадцать пять лет -   с самого детсада...
Улыбка в формате хайтек Что нового предлагает сегодня стоматология, как не потеряться на просторах предложений и какой вариант выбрать для решения собственных проблем, рассказывает руководитель московской стоматологической клиники ДЕН-СТАЙЛ Денис Владимирович Рахсиев...
Как помочь, если помощи не просят Да, трудно понять вашу сестру, которая ради новых отношений готова пожертвовать своим благополучием, квартирой и даже судьбой ребенка...
Рейтинг самых популярных диет составлен на основе опроса профессиональных диетологов портала dietolog.ru и анализа запросов поисковой системы Яндекс.
Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
11 правил проведения корпоратива 11 правил, соблюдая которые ваши сотрудники и начальство останутся довольны тем, как прошло мероприятие
отзывов 1

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100