женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом
17.08.16 | ресничка
Развод до и после свадьбы
ну, не совсем я согласна во всяком случае, США должно нам просто в спину дышать, особенно политики. "Хорошая жена" сериал смотрел кто-то (по Ю идет) - ну вот просто картина маслом, на мой взгляд, самое ужасное, что может с женщиной случится, а т
14.07.16 | Лена
Сын меня ненавидит
Васпонимаю и не стану эту жвачку муссировать-тут будут два лагеря одни чадолюбивые - любите его или а вы его любили ? И вторые - а не надо было в попудуть, надо жить своими интересами… я не все , но правильно делал стратегически…работала много…но…и его с
08.06.16 | Елена
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Года 3 уже делаю биоревитализацию примерно раз в год. А между ними мезотерапия прокалываю в клинике Баланс. Мне нравятся результаты. Быстро, болезненных ощущений по минимуму. При этом кожа выглядит свежей, увлажнённой и насыщенной.

Моя проблема


Как пережить развод?



Развод – это всегда психологическая травма для каждого из партнеров. К сожалению, в российской культуре слабо развит институт поддержки семей, переживших развод, и человек справляется со стрессом как может. Кто-то начинает пить, кто-то пускается во все тяжкие, кто-то переживает глубокую депрессию и замыкается в себе, а кто-то сразу бросается в новые отношения, где чаще всего натыкается на те же грабли.

Возникнут ли после развода у женщины или мужчины новые, удовлетворяющие их отношения с новым партнером? Это зависит от того, насколько полно ими был переработан опыт, полученный в предыдущем браке.

Любая травма – это клубок переживаний, где чувств много, они очень разные, их трудно разделить и соответствующим образом переварить горький опыт. Но если этого не сделать, новые желания и потребности не смогу развиваться, потому что человек будет постоянно возвращаться к пережитому. Это как огромный кусок хлеба, который невозможно прожевать и проглотить, он комом встает поперек горла - и сам не проваливается, и новому куску хода не дает.

Задача психотерапевта заключается как раз в том, чтобы достать этот клубок противоречивых чувств и помочь клиенту постепенно разделить его на составляющие. Чаще всего разведенный испытывает обиду, злость, грусть, печаль, страх, чувство вины, стыд.

Обида. Ко времени развода супруги уже успевают причинить друг другу столько боли, что, действительно, есть на что обижаться. Определите, какие именно слова или действия бывшего супруга вас задели и обижают до сих пор. Возможно, уже этого будет достаточно. Попробуйте сказать об обиде бывшему партнеру, но не просто: «Я обижаюсь на тебя», а «Мне было обидно, когда ты…» или «Меня задевает, когда ты…». Часто обида вроде бы и не чувствуется, вытесняется, поскольку, признавая ее существование, мы понимаем, что «бывший» по-прежнему важен для нас. А признаться в этом не всегда просто!

Грусть. В любом супружестве, кроме всего плохого, из-за чего, собственно, и произошел развод, было и что-то хорошее, иначе брак просто не состоялся бы. Но часто хорошее обесценивается и теряется за тем скверным, что свежо в памяти и трудно простить. Помните, грусть – это здоровое чувство при переживании от потери прежних отношений.

Вина. Как бы сложно ни было признать, но есть и ваша вина, пусть даже небольшая, в том, что брак оказался неудачным. И это важно осознать и попросить прощения у бывшего партнера и у себя тоже. И тогда чувство вины, если вы определяете ее реально, а не раздуваете до небес, отпускает.

Стыд. В отличие от вины, где есть конкретный поступок, который мы сами считаем «плохим», стыд – это более общее переживание («я нехороший, какой-то не такой»). При разводе человека не покидают навязчивые мысли: «Стыдно быть одинокой женщиной (одиноким мужчиной)», «Стыдно, что «разведенка», «Как на меня посмотрят соседи? Муж бросил (жена бросила)». Человек ощущает одиночество, страдает от отсутствия поддержки. И тогда на занятиях с психотерапевтом - индивидуальных или групповых - человек можно получить эту помощь, разделить свои переживания с другими.

Страх. Чаще всего это страхи, связанные с мыслями о новых отношениях: «я никогда не смогу доверять» или вообще сомнения, что «смогу привлечь другого мужчину/женщину». И здесь я рекомендую не торопиться. Признать, что эти опасения есть и что они вполне даже здоровы. Ведь пока после развода прошло не так много времени и еще не осознаны и не ассимилированы все чувства, то о новых отношениях, еще думать рано. Как показывает практика, удачные отношения сразу после развода случаются довольно редко.

Злость. Не пугайтесь ее. Злость, как, впрочем, и печаль, абсолютно здоровые переживания при разводе. Но почему-то мы не соединяем эти чувства воедино: либо злюсь, потому что потерял супруга, либо плачу и чувствую себя обиженным. В первом случае злость обычно порождает разрушительную активность: месть, желание что-то доказать, а иногда выражается в агрессии, направленной против себя самого – человек прибегает к алкоголю, наркотикам, даже делает попытки самоубийства. Во втором случае разведенному грозит депрессия.

Полноценное проживание и злости, и печали рождает здоровую активность: «Да, мне очень жаль, что не получилось, и я имею силы двигаться дальше».
Кстати, к этой мысли я пришла сама только через два года после развода.

Анна Синицына, психолог сайта www.i-helpu.ru


24-11-2011
поделиться с друзьями! Одноклассникам


Читайте также:


Разлогов: Коммерческий успех фильма ценен сам по себе
Одним из очевидно непредсказуемых решений киноакадемиков «Золотого орла» оказалось премирование работы Алексея Федорченко «Война Анны» в качестве лучшего фильма. Немногословная, камерная картина, основанная...
 - Кирилл Эмильевич, Федорченко спокойно, образно, очень изобретательно высказался со сцены о главном успехе своего фильма. Неужели знал заранее? - Нет, он этого не знал. Он думал, как и мы все, что получит приз за режиссуру. Поскольку фильм...


Свободное время
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица



Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100