женский интернет-журнал она онлайн

Loading slider...

Гороскоп
Дачницы
Здоровье
Колонка читательниц
Косметология
Легенды и факты
Лица
Мини-сериал
Моя проблема
Мужчина и женщина
Недельный гороскоп
Новость дня
Письма
Письмо недели
Полезный совет
Права
Продолжение следует...
Работа
Свободное время
Свое меню
Семья
Спортзал
Стиль
Ярмарка
новости

06.02.17
Facebook запустила сервис знакомств
01.02.17
Решения о повышении пенсионного возраста в правительстве нет
23.12.16
Фестиваль «УХТЫ!ЁЛКИ» и резиденция Деда Мороза в Ритейл парке
15.12.16
Фонд «Шаг вместе» приглашает в Сокольники
03.06.16
В Москве прошел ежегодный Благотворительный концерт «Я верю»
23.05.16
Лакомство для домашних питомцев от Сергея Лазарева
17.03.16
В Москве пройдёт фестиваль сценарных читок
04.03.16
На Масленицу в Гончаровском парке будут угощать бесплатно!
02.02.16
День российской науки в Мастерславле
14.01.16
"Друзья" соберутся вновь
опрос

Какие темы нашего сайта Вам наиболее интересны?
Здоровье
Косметология
Моя проблема
Мужчина и женщина
Семья
Работа
Свободное время
Письма
Стиль


результаты опроса
Последние комментарии к статьям

07.06.18 | Ольга77
Мифы домашней косметологии
Мне кажется, когда вопрос стоит о здоровье и красоте лица, то здесь можно доверять только проверенной натуральной косметике. Есть у вьетнамской косметики хорошее средство от негативного воздействия окружающей среды на кожу лица - очищающее молочко с экстр
16.05.18 | Ольга77
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Я перешла на Вьетнамскую косметику, особенно полюбился Крем с женьшенем и жемчужной пудрой - очень хорошо влияет на кожу, эффект обалденный.
06.01.18 | Solnce
Чего хотят мужчины?
Спокойствия и уюта, чтобы любимый и понимающий человек был рядом.
06.01.18 | Solnce
Инициатива снизу
Чаще всего инициатором знакомства и начала отношений всегда выступает женщина, мужчины давно уже заняли выжидательную позицию. Им это удобно.
19.01.17 | mari
А меня ненавидит сын
я вышла в интернет чтобы самой найти ответ на такойже вопрос,я не хочу всем близким рассказывать как меня ненавидит мой любимыйй сын,история такая же.растила в любви .все для него,вырастила эгоиста,циника.хама учится в институте на 6 курсе,живет в другом
17.08.16 | ресничка
Развод до и после свадьбы
ну, не совсем я согласна во всяком случае, США должно нам просто в спину дышать, особенно политики. "Хорошая жена" сериал смотрел кто-то (по Ю идет) - ну вот просто картина маслом, на мой взгляд, самое ужасное, что может с женщиной случится, а т
14.07.16 | Лена
Сын меня ненавидит
Васпонимаю и не стану эту жвачку муссировать-тут будут два лагеря одни чадолюбивые - любите его или а вы его любили ? И вторые - а не надо было в попудуть, надо жить своими интересами… я не все , но правильно делал стратегически…работала много…но…и его с
08.06.16 | Елена
Гиалуроновая кислота сохраняет лицо
Года 3 уже делаю биоревитализацию примерно раз в год. А между ними мезотерапия прокалываю в клинике Баланс. Мне нравятся результаты. Быстро, болезненных ощущений по минимуму. При этом кожа выглядит свежей, увлажнённой и насыщенной.

Здоровье

Фитнес


Путь к здоровью лежит через желудок



Изменение веса, изжога, отрыжка, проблемы со стулом, - все это вещи крайне неприятные, но, увы, знакомые многим. О том, почему это с нами происходит, мы сегодня разговариваем с врачом высшей категории диетологом-эндокринологом Европейского Медицинского Центра Ириной Русс.

- Диетологию часто ассоциируют с проблемами лишнего веса, а между тем, по данным всемирной организации здравоохранения порядка 80% вообще всех заболеваний связаны с неправильным питанием, - объясняет Ирина. – Мы слишком часто прибегаем к гиперкалорийной или рафинированной пище. И совсем необязательно для этого ходить в общепиты вроде «Макдональдса». Мы даже дома используем такие продукты, к примеру, овсяную кашу «Быстров», или распушенную гречневую кашу. Да, это очень удобно, это ускоряет процесс приготовления. Но при этом мы недополучаем питательные вещества, и эта рафинированная пища, как шлак откладывается в организме, и может способствовать повышению веса.

- Выходит, облегчая себе жизнь, мы провоцируем появление проблем, не сравнимых с нехваткой времени?
- Совершенно верно. Мы постоянно ищем легкие пути, и современный мир нам их предоставляет: заходим в помещение – двери сами открываются; к телевизору подходить не нужно – есть пульты; метро рядом; машина под боком… Мы не хотим даже спуститься по лестнице, хотя это бесплатный тренажер и он постоянно рядом. При этом питаемся неравномерно, чаще всего большими объемами в вечернее время, едим много жирного, жареного, мучного, сладкого, мало овощей и фруктов. И не замечаем, как вес потихоньку накапливается, и в результате, наступают метаболические изменения, нарушения желудочно-кишечного тракта, появляется желчекаменная болезнь, артрозы, остеохондрозы, нарушается артериальное давление.

- Мне кажется, заставить себя больше двигаться и не пользоваться лифтом намного проще, чем отказаться от удовольствия съесть что-нибудь вкусненькое…
- Потому что еда – это универсальный антидепрессант. Съели какой-то продукт – у нас улучшилось настроение. Мысли из головы утекли в переваривание еды в желудке. Чаще всего это продукт, с которым у нас связана какая-то приятная история из детства, причем мы о ней можем даже и не помнить. Подсознательное желание съесть что-то конкретное – это желание получить удовольствие, заесть проблему.
Вторая причина подобного желания – потребность в каком-то веществе. Например, нам не хватает кальция, - и мы едим творог, недостаток белка – и у нас есть необходимость съесть мясо.
Но стоит быть осторожными и внимательно прислушиваться к себе, потому что существует и более серьезная причина – возможные поломки в организме. Например, когда пациент говорит «я жить не могу без сладкого», мы начинаем думать, что, возможно, у него много инсулина в организме, и этот инсулин не связывается с глюкозой. Таким образом, такая зависимость от сладкого может быть и признаком поломки, которая в свою очередь может привести к сахарному диабету.

- А стоит ли насторожиться, если у меня, наоборот, острое неприятие какого-то продукта? Например, я не могу есть редис, потому что от него начинает болеть живот, а у подруги трудные взаимоотношения с кабачком…
- Если при этом нет каких-то кожных проявлений, свойственных аллергии, то, скорее всего, это симптом начала какой-то патологии. Скажем, гастрит может стать причиной неприятия продуктов, в которых много клетчатки. При подобных проявлениях нужно сходить к терапевту, который проведет обследование и выяснит, в чем проблема.

- Почему иногда мы так по-разному реагируем на одни и те же продукты? К примеру, дома я спокойно могу съесть жареную картошку, а на работе в столовой у меня от этого блюда будет страшная изжога, и чуть менее страшная – от просто вареной цветной капусты.
- Изжога – это повышение концентрации желудочного сока. Причиной может быть плохое масло, которое используют в столовых, оно раздражает слизистую желудка, что и приводит к изжоге.
Что касается капусты, - она относится к категории продуктов, которые повышают кислотность. А если она при этом была сварена в плохо помытой кастрюле, в которой осталось масло, использованное в приготовлении предыдущего блюда, изжоги, скорее всего, не избежать.

- Еще одна довольно интимная проблема, связанная, на мой взгляд, с питанием – запоры.
- Стул зависит от многих факторов. На первом месте, конечно, рафинированная пища, - если человек употребляет продукты, лишенные пищевых волокон, которые как раз способствуют продвижению пищи, очищению желудочно-кишечного тракта, он вполне может столкнуться с упомянутой вами проблемой.
Причиной запора или, наоборот, послабления стула может стать и стресс, эмоциональное напряжение, в котором человек пребывает долгое время. Недостаток белково-жировой пищи иногда также провоцирует подобные проблемы.
Конечно, в некоторых случаях причина запоров не связана с едой, а может быть вызвана какими-то заболеваниями, но чаще всего это происходит из-за неправильного, несбалансированного, нерационального питания, из-за отсутствия гигиены приема пищи.

О том, что же такое правильное питание и можно ли похудеть, не прибегая к диете, наше следующее интервью с Ириной Русс.

Беседовала Юлия Викторова

 

18-08-2011
поделиться с друзьями! Одноклассникам


комментарии:

Оля:

У меня в прошлом году были проблемы с желудочно- кишечным трактом. Врачи в поликлинике гоняли по разным кабинетам- замучали Потом обратилась к врачам -гомеопатам из "Центра ТраДиТ". И, слава богу, через время я забыла про изжогу, колики, проблемы с пищеварением. Врачи в Центре работают опытные.Я очень довольна.

Читайте также:


Разлогов: Коммерческий успех фильма ценен сам по себе
Одним из очевидно непредсказуемых решений киноакадемиков «Золотого орла» оказалось премирование работы Алексея Федорченко «Война Анны» в качестве лучшего фильма. Немногословная, камерная картина, основанная...
 - Кирилл Эмильевич, Федорченко спокойно, образно, очень изобретательно высказался со сцены о главном успехе своего фильма. Неужели знал заранее? - Нет, он этого не знал. Он думал, как и мы все, что получит приз за режиссуру. Поскольку фильм...


Свободное время
 На один из ее дней рождения сын решил сделать подарок – собрать чемодан всех ее фильмов. Казалось бы 27 работ - что за цифра в наше время всеядных актеров-многостаночников. Но читайте, завидуйте: чтобы собрать фильмографию этой актрисы любящему...


Лица



Свободное время
Притяжение синевы
ИД «Мир русского слова», СПб, 2014
 Подзаголовок этой книги гласит: «Рассказывает пионер команды Кусто». Действительно, кто не знает имя Жака Ива Кусто, открывшего нам подводный мир? Но Кусто был не один, у него была дружная команда, и практически все его достижения —...


Что почитать
авторизация

логин:

пароль:

забыли пароль?

анонсы

Формула удачного брака существует?  Жизнь, конечно, удивительная вещь. И часто преподносит нам такие сюрпризы, что остается только развести руками...
Модное настроение  Начало весны, вне зависимости от погоды, обещает нам состояние влюбленности – влюбленности в мир, в нового мужчину, влюбленности в саму себя...
Дайте понять, что разделяете его скорбь  Смерть друга – это само по себе тяжелейший стресс...
Фитнес на свежем воздухе: зимнее время  Тренировки на свежем воздухе продуктивны и полезны: будто бы сама природа дарит свежий заряд энергии, помогающий достигать новых высот...
В «Москва-Сити» открывается самая высотная картинная галерея  11 февраля на смотровой площадке «Москва-Сити» откроется самая высотная фотовыставка...
Наращивание ресниц: советы, особенности подбора и визуальные эффекты    Длинные ресницы – мечта каждой женщины...
Можно ли вернуть прежние отношения  Как ни парадоксально, но именно отношения, построенные на такой страстной любви, наиболее уязвимы...

copyright © женский журнал Она онлайн (интернет-журнал).
запрещена публикация материалов сайта без активной ссылки на источник.
поддержка сайта: we-net.ru
Rambler's Top100